Расставание с нарциссом — сложный и напряженный процесс, и как только вам наконец удастся высвободиться из этой паутины лжи и обмана, вам необходимо защитить себя и свою вновь обретенную свободу.
Отвернуться от того, кого вы когда-то любили, даже если это был тот, кто манипулировал вами при каждой возможности, непросто.
Вы можете обнаружить, что оглядываетесь назад на свои отношения в розовых очках, вспоминая только хорошее и замалчивая все моменты, когда вы чувствовали, что вам нужно ходить по яичной скорлупе или справиться с нарциссической яростью.
Теперь вы добрались до другой стороны. В ваших интересах оставаться там и не втягиваться снова в токсичные отношения.
5 вещей, которые никогда не следует делать после расставания с нарциссом
№1 Старайться дружить
Расставаясь с нарциссом по своей или его инициативе вы часто можете услышать фразу: давай останемся друзьями. И очень часто после расставания жертва соглашается на такое предложение. Но в этом кроется одна из самых больших ошибок. Вы продолжаете подкармливать нарцисса своим вниманием, по сути для него мало что меняется.
Дружба для нарцисса это возможность быстро восстановить отношения, если потребуется. Это легкий способ заняться сексом, просто по дружбе. А так же хорошая возможность получать ваще внимание.
Жертвы согласившиеся на такое положение чаще оказываются в болоте продолжающихся отношений, хотя формально их больше нет. Они тратят свою жизнь на удоволетворение потребностей нарцисса, а не двигаются дальше.
#2 Мониторинг и слежка в социальных сетях
Не менее часто втречается и мониторг социальных сетей бывшего нарциссичного партнера. Это приводит жертву в еще более уязвимое положение.
Для нарцисса социалтные сети для нарцисса это легкий способ получить от других эмоции, которые ему так жизненно необходимы.
Заходя в социальные сети нарцисса или следя за статусос в "сети" в мессанджерах жертва обрекает себя на жизнь в угоду нарцисса.
Жертва застревает в отношениях, она может начать винить себя в разрушении отношений особенно если нарцисс демонстрирует свою чудесную жизнь с новым партнером в социальных сетях.
Продолжая следить за жизнью нарцисса жертва остается с ним в отношениях.
#3 Общение с близкими нарцисса
Нарциссы мастера создавать клеветнические компания и часто не гнушаются использовать близких в своих целях. Они мастерски создают паутину лжи и перекладывают на вас отвественность за разрушение отношений.
Общие друзья, родственники, коллеги - все с кем у нарцисса и вас есть общая связь, могут стать для вас новым источником боли.
Нарцисс использует близких как "летучих обезьян", которые помогают ему клеветать на вас.
Самое простое и безопасное решение это прервать все контакты с такими людьми.
Действуйте в личных интересах, не давая нарциссу возможность продолжать играть с вами в психологические игры после расставания.
#4 Винить себя
Пожалуй, одна из главных отличительных черт жертв нарцисса это обвинение себя. В отношениях нарцисс учит свою жертву винить себя, а после расставания это никуда не уходит, скорее наоборот обвинений себя становится еще больше.
Жертва винит себя в разрушение отношений. Или в том, что не поняла об этом человеке все сразу. Она винит себя, что видела красные флажки в начале отношений, но спускала все на тормозах... И еще бесконечное множество разных обвинений себя.
Эта трясина вины усугубляет ваше положение. Вихрь эмоций вины заставляет жертв впадать в депрессию и замораживать свою жизнь.
#5 Возвращаться к нарциссу после расставания
Для нарцисса очень болезнен отказ. И часто, если жертва стала инициатором разрыва это больно ранит нарцисс, нанося ему рану.
Для нарцисса жизненно необходимо восстановить власть и контроль над вами именно поэтому он делает все, чтобы вернуть вас в отношения.
Он включает идеализацию, создает для вас атмосфера романтики и флер безоботности и тепла. Он обещает вам измениться, что в этот раз все будет по-другому.
И велик соблазн поверить, но это лишь иллюзия. Для нарцисса это лишь игра, где он получает власть над вами и после завершает отношения по своему сценарию. Обычно это болезненный опыт, который ранит еще сильнее.
Приглашаю Вас в ТГ: