«Я не могу все бросить, я слишком много туда вложил»
«Сдаться сейчас означало бы, что я потратил все это время впустую»
«Я уже так много сделала для этого, что уже не могу отказаться»
Наверняка многим знакомы такие слова. Как правило, при принятии какого-либо важного решения мы учитываем будущие блага, которые можем получить. И это вполне логично и эффективно. Но на практике довольно часто наблюдается следующий феномен - люди обращают больше внимания на свои прошлые вложения (=невозвратные издержки) и руководствуются именно ими для определения того, стоит ли продолжать (уже оказавшиеся невыгодными, иначе вопрос бы даже не стоял) действия. Более того, чем длительнее и крупнее были данные вложения, тем более выраженной будет тенденция инвестировать в эти действия снова и снова, во многом с целью оправдать эти вложения.
Такие рассуждения о прошлом заставляют забывать о будущем: мы думаем о том, сколько уже пришлось отдать за принятое решение, но не видим его ценности в перспективе. Сконцентрированность на невозвратных издержках влечет принятие решения, направленного на прошлое. И в этом главная опасность, ведь на самом-то деле такое поведение создает еще большие невозвратные издержки в будущем! Но люди надеятся, упорствуют, настаивают на прежней безуспешной стратегии, будто их инвестиции обязаны окупиться и вернуться.
Невозвратные издержки - это деньги, потраченные на неудачные убыточные инвестиции, которые нельзя вернуть;
это время, проведенное в отношениях с человеком, с которым уже давно плохо и нет чувств;
это силы, потраченные на прочтение книги, которая еще на середине перестала быть интересной;
И тут у человека всегда есть выбор - продолжать выбрасывать деньги на ветер, оставаться в несчастливых отношениях, дочитывать скучную книгу или же принять действительность. Заметить, на чем все таки строится приверженность старым решениям, которые больше не приносят пользы и радости и сделать новый, лучший выбор.
Почему люди так часто выбирают придерживаться неудачным решениям, принятым в прошлом?
• «Если я признаю, что ничего не вышло, это будет значить, что я потратил время/деньги/ силы впустую». Такие рассуждения являются когнитивным искажением по типу «все или ничего». Как пример, рассмотрим ситуацию с отношениями, которые уже давно перестали устраивать и приносить положительные эмоции. Рассуждая таким образом, можно прийти к выводу, будто в них не было никаких выгод, ничего хорошего. Но на самом деле, в прошлом у пары было довольно много приятных моментов и позитива, особенно в начале, правда со временем его количество уменьшилось, а негативных моментов стало больше. И если какое-то время в отношениях было больше позитивного, чем негативного, то это уже не согласуется с идеей о пустой трате времени.
• «Это будет означать, что я не умею принимать решения, что я допустил ошибку и был неправ». Иногда люди боятся признания своих ошибок и ощущения сожаления, поэтому придерживаются проигрышных решений, надеясь на то, что обстоятельства изменятся. Им тяжело допустить мысль, что даже умные люди могут делать не самые неудачные выборы. Важно помнить, что в прошлом, с учетом имеющихся на тот момент знаний и возможностей, данное решение было вполне разумным и обоснованным. Но со временем условия меняются, поэтому необходимо постоянно переоценивать дальнейшие выгоды, учетывать новую полученную информацию. А люди, которые умеют принимать хорошие решения, умеют так же признавать свои ошибки и не повторять их.
• «Я не справлюсь с этой потерей». Довольно часто люди беспокоятся о том, как плохо будут себя чувствовать, если признают все свои потери, что они не смогут вынести этих переживаний. Это действительно может быть больно, но эти потери необходимо отгоревать, чтобы двигаться дальше. Грусть всегда будет сопровождать принятие утраты, но отказ от бесплодных попыток наверняка откроет новые возможности для достижения чего-то действительно хорошего и полезного.
• «Люди подумают, что я неудачник, раз я так долго в это вкладывался». Тут велика вероятность столкнуться со стыдом, ведь действительно, некоторые окружающие могут осуждать, критиковать, тыкать носом в наши ошибки. Поэтому важно уметь себя защитить и поддержать в такие моменты, встать на свою сторону. По-настоящему близкие люди только порадуются за вас, если вы перестанете вкладывать свои ресурсы во что-либо бесполезное.
Как же помочь себе вернуться в реальность и принимать решения, направляя взгляд в будущее, а не в прошлое? Предлагаю задать себе несколько вопросов:
1. Если бы вы вернулись на машине времени к первоначальному решению, то есть решили вложиться в невозвратные издержки, приняли бы вы такое решение?
2. Каковы преимущества и недостатки отказа от невозвратных издержек? Если бы вы не увлеклись невозвратными издержками, какие выгодные возможности вам бы открылись?
3. Жертвуете ли вы какими-либо возможностями, сосредоточиваясь на невозвратных издержках? Не теряете ли вы возможности найти новые отношения/ сделать более выгодные вложения/ прочитать более захватывающую книгу, придерживаясь старых решений, которые ни к чему не ведут? Каких перспектив лишает вас верность прошлом решениям?
4. Если бы вы позволили трем людям принять решение за вас, каким было бы их вероятное решение? Если бы вы наблюдали за другим человеком, оказавшимся в схожих обстоятельствах, что бы вы ему посоветовали: ориентироваться на невосполнимые затраты или двигаться дальше?
5. Может ли быть такое, что преимущества принятого ранее решения со временем уменьшились, а недостатки - увеличились?
6. Не пытаетесь ли вы таким образом доказать свою правоту - даже если ради этого приходится сохранять приверженность не самым удачным решениям? Тогда что важнее: быть правым или счастливым?
7. Приходилось ли вам отказываться от невозвратных потерь в прошлом? Были ли вы рады, что ушли? Случилось ли после этого что-то хорошее?
Все мы так или иначе в течение жизни допускаем ошибки и принимаем не самые удачные решения, это свойственно людям. Главный вопрос в том, получится ли это вовремя осознать и начать двигаться навстречу новым возможностям?
Записывайтесь на консультацию по номеру +79990279027 Telegram/Whatsapp!
Автор: Голованова Дарья Вадимовна
Врач-психотерапевт, Психиатр
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru