🔆КБЖУ на 100 г.: 160.1 ккал 14/4/15.5 Выход: 450 г. 🔆Ингредиенты: ▫️Для основы: Творог 5% - 100 г. Мука Кукурузная - 80 г. Яйцо куриное - 1 шт. Соль по вкусу. ▫️Для начинки: Тунец консервированный в с/с - 110 г. Помидор - 100 . Томатная паста - 25 г. Маслины - несколько штучек ~ 20 г. Сыр лёгкий - 20 г. 🔆Приготовление: 1️⃣ В миске соединяем 100 г. творога, одно яйцо, 80 г. кукурузной муки и соль. Замешиваем мягкое, приятное, не липнущее к рукам тесто. 2️⃣ Распределяем наш кусочек теста по силиконовому коврику или пергаменту в виде лепёшки. Можно помочь себе скалкой или просто сделать это руками. 3️⃣ Поверхность смазываем томатной пастой. 4️⃣ Выкладываем помидорку, порезанную ломтиками. 5️⃣ С тунца сливаем сок и распределяем кусочки на помидоре. 6️⃣ Далее сверху накидываем нарезанные кружочки маслин и посыпаем натёртым сыром. 7️⃣ Разогреваем духовку до 220° и выпекаем 15-20 минут до аппетитной корочки 😋 Приятного аппетита ❤
🔆КБЖУ на 100 г.: 160.1 ккал 14/4/15.5
Выход: 450 г.
🔆Ингредиенты:
▫️Для основы:
Творог 5% - 100 г.
Мука Кукурузная - 80 г.
Яйцо куриное - 1 шт.
Соль по вкусу.
▫️Для начинки:
Тунец консервированный в с/с - 110 г.
Помидор - 100 .
Томатная паста - 25 г.
Маслины - несколько штучек ~ 20 г.
Сыр лёгкий - 20 г.
🔆Приготовление:
1️⃣ В миске соединяем 100 г. творога, одно яйцо, 80 г. кукурузной муки и соль. Замешиваем мягкое, приятное, не липнущее к рукам тесто.
2️⃣ Распределяем наш кусочек теста по силиконовому коврику или пергаменту в виде лепёшки. Можно помочь себе скалкой или просто сделать это руками.
3️⃣ Поверхность смазываем томатной пастой.
4️⃣ Выкладываем помидорку, порезанную ломтиками.
5️⃣ С тунца сливаем сок и распределяем кусочки на помидоре.
6️⃣ Далее сверху накидываем нарезанные кружочки маслин и посыпаем натёртым сыром.
7️⃣ Разогреваем духовку до 220° и выпекаем 15-20 минут до аппетитной корочки 😋
Приятного аппетита ❤