С приходом первых осенних холодов многие из нас отправляются в магазин, чтобы купить упаковку черного или зеленого чая и лимон. А всё потому, что такой напиток помогает и согреться, и быстро прогнать простуду. Но стоит помнить и о его опасных свойствах, о которых мало кто говорит. Своим мнением по поводу того, можно ли пить чай с лимоном без вреда для здоровья, поделился врач с 20-летним стажем.
Стоит сразу отметить, что этот напиток рекомендуют употреблять далеко не всем. И на это есть ряд уважительных причин. Так почему же чай и лимон — далеко не самая лучшая комбинация? Сейчас всё проясним.
Можно ли пить чай с лимоном: мнение специалиста
Негативное воздействие на здоровье
По словам эксперта, горячий чай, в который добавлен ломтик лимона, не только способен помочь взбодриться и избавиться от симптомов простуды, но еще и в силах ухудшить состояние организма.
- Раздражает слизистую. В цитрусовом содержится очень высокая концентрация кислоты. Потому людям, имеющим проблемы с желудком, следует отказаться от употребления чая с лимоном. Так как он способствует повышению кислотности.
- Разрушает эмаль. Горячий чай в соединении с цитрусовым — неудачный выбор напитка для тех, кто хочет иметь здоровые зубы. Ведь из-за кислоты ухудшается состояние эмали.
- Поднимает давление. Не следует выпивать чай с лимоном людям, у которых наблюдается гипертония. Всё потому, что одно из свойств такого напитка — повышение артериального давления.
Как правильно заваривать напиток
Чтобы чай с лимоном не принес вред вашему организму, его необходимо верно готовить. Всыпьте в заварник 2 ч. л. черного чая. Залейте его кипящей водой. Подождите 3–4 минуты, чтобы он настоялся. Затем разлейте чай по кружкам. После того как он немножко остынет, добавьте в него 1 ломтик лимона. Не выжимайте дополнительно сок из цитрусового в напиток. Этого делать не стоит. Ведь максимальная польза (все эфирные масла, убивающие микробы, и большая часть витамина С) находятся именно в цедре лимона.
Употребляя данный напиток, следует соблюдать меру, чтобы не бороться затем с негативными последствиями. Если вы не имеете противопоказаний, выпивайте 1 чашку чая с лимоном не чаще 3 раз в неделю. Советуем также прочесть, в какое время суток нельзя употреблять кофе.