Когда мы рассказываем о себе или кто-то нам рассказывает историю своей жизни, то чаще всего идет перечисление ключевых событий.
Родился, учился, женился.
Нам иногда кажется, что жизнь человека полна прекрасных событий, практически достойна обложки глянцевого журнала.
Но при этом человек приходит на консультацию в связи с тем, что находится в подавленном состоянии, испытывает ощущение тупика, безвыходности.
И в таком случае очень важной картиной является палитра его чувств.
Возможно событийно у человека по его мнению отсутствуют угрозы и стресс. Но источник плохого самочувствия лежит в области чувств, и как правило подавленных.
Поисследуем чувство гнева, так как именно его подавляют люди в первую очередь, в силу культурных правил поведения.
Когда оно возникает, в каких жизненных ситуациях?
Существуют какие-то наши дела, занятия, которые можно разделить на 3 категории:
- хочу делать
- могу делать
- надо делать
Очевидно, что то, что делать хочется вызывает приятные чувства. То, что не хочется, но в целом в рамках возможностей - уже вызывает некоторое напряжение.
И то, что из категории «надо» может вызвать раздражение и даже гнев.
Например, человек хочет принимать решения самостоятельно, это его вдохновляет.
Но ему необходимо соотносить свои действия с людьми, от которых он зависит. И эта ситуация совершенно естественно вызывает у него гнев.
Как помочь человеку вернуть радость?
Необходимо всегда изучать конкретные условия, характерные для текущих условий жизни, а также историю рождения и взросления.
Формирование характера человек, ведущих чувств, навык принятия ответственных решений, уверенность в себе формируется начиная с самого рождения.
События и чувства с ними связанные могут существовать как две параллельные прямые, если с в семье не принято говорить о чувствах.
Например, муж дарит жене цветы - событие прекрасное, особенно в глазах его друзей, ее подруг. Но женщина может не испытать восторга, потому что она любит другие цветы.
Когда мы начинаем обращать внимание на чувственную сторону событий, то жизнь начинает становиться ярче и более управляемой.
Автор: Наталья Долгова
Специалист (психолог)
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru