Эта статья навеяна тем, что в последнее время я не однократно слышала о том, что в тик токе распространяются какие-то тесты на СДВГ, и люди уже готовы поставить себе диагноз. Но, во-первых, важно знать, что нужно всегда использовать только надежные, апробированные тесты, и интерпретировать их может только специалист, а диагноз может поставить только врач и не на основании теста, а по совокупности очень многих факторов.
Так что же такое СДВГ и бывает ли он у взрослых.
Чаще всего СДВГ ассоциируется именно с детьми. Дети с СДВГ не держатся на месте, изматывают родителей и учителей, терпят неудачи в учебе или конфликтуют со своими сверстниками. Кем становятся эти "гиперактивные" дети во взрослом возрасте?
Синдром дефицита внимания и гиперактивности часто ошибочно воспринимается как детское заболевание. Синдром дефицита внимания с гиперактивностью или без нее (СДВГ) - это психоневрологическое расстройство, которое проявляется у взрослых несколькими типами трудностей.
- Трудности с поддержанием внимания. Человеку трудно сосредоточиться на одной идее и воплотить ее в жизнь (особенно когда нет достаточной мотивации).
- Удается удерживать свое внимание всего несколько минут, и он склонен предаваться мечтаниям.
- Он легко отвлекается на посторонние шумы и события.
- Он кажется легкомысленным и нерешительным, иногда даже немотивированным или апатичным Дефицит внимания также проявляется в склонности отвлекаться от своих дел, забывать о некоторых встречах и обязательствах, быть замкнутым.
Чтобы компенсировать этот дефицит внимания, некоторые взрослые с этим расстройством склонны к перфекционизму: они составляют очень точные списки и иногда навязчиво проверяют выполнение своих задач.
- В то же время могут быть склонны к импульсивности. Человек, страдающий СДВГ, рискует и принимает решения по прихоти и говорит или действует бездумно. Часто перебивает других, с трудом слушает их и ждет своей очереди. Эта импульсивность также может проявляться в нескольких типах рискованного поведения: употребление наркотиков, драки, опасное вождение автомобиля.
- Взрослый, страдающий этим расстройством, может переходить от одного действия к другому, но не может успешно завершить большинство из них. - - Находясь в постоянном напряжении, ему трудно сидеть на месте или сохранять спокойствие. Он не может расслабиться и всегда должен заниматься какой-то задачей. Эта гиперактивность также может быть умственной: у человека в голове слишком много идей, что мешает ему сосредоточиться и подумать.
Взрослые с СДВГ могут испытывать два или три из этих расстройств: некоторые страдают исключительно проблемами невнимательности, в то время как другие также проявляют сильную гиперактивность или импульсивность.
Также могут быть отмечены другие признаки, особенно на эмоциональном уровне: повышенная чувствительность, частые перепады настроения (склонность легко расстраиваться и злиться), колебания на энергетическом уровне (физическом и интеллектуальном). Некоторым людям также трудно заснуть или они страдают от некачественного сна.
Хотя генетика и окружающая среда, по-видимому, являются причиной возникновения СДВГ, причины этого расстройства четко не определены. Он появляется у детей и не обязательно исчезает во взрослом возрасте.
Каковы последствия в жизни взрослого человека? Почти треть детей с СДВГ испытывают симптомы, которые проходят во взрослом возрасте, особенно благодаря внедрению компенсаторных стратегий и мер. Чтобы избежать проблем с концентрацией внимания или организацией, гиперактивный человек, например, запишет все. У оставшихся СДВГ сохраняется в той или иной степени, что может быть причиной различных профессиональных проблем (соблюдение расписания, конфликты с коллегами) или семейных. Действительно, хотя человеку с этим расстройством может быть очень трудно приспособиться к офисной работе, с другой стороны, он может проявлять большую креативность и неиссякаемую энергию, когда его волнует какая-то тема. Эти взрослые действительно любознательны, изобретательны и интуитивны, спонтанны, полны энтузиазма и чутки. Смелые, они чувствуют себя комфортно, выступая на публике. Т.е. во взрослом возрасте в результате психической проработки вполне можно скомпенсировать расстройство и иметь свои преимущества в профессиональном плане. Люди с СДВГ, выбирают профессии, которые позволяют им двигаться, творить. Эти разные варианты образа жизни позволяют им процветать в повседневной жизни и лучше справляться со своим СДВГ.
Люди с СДВГ иногда могут испытывать трудности с принятием на себя ответственности. Таким образом, недиагностированное расстройство дефицита внимания с гиперактивностью или без нее, которое, следовательно, не лечится, может быть причиной многих трудностей во взрослой жизни, таких как: семейные конфликты; выгорание на работе, многократные увольнения; депрессия, тревога ; зависимость.
Оценка и диагностика СДВГ у взрослых проводится только врачом психиатром. Во время тщательного собеседования врач анализирует симптомы, описанные пациентом, а также их последствия в его повседневной жизни. Он также оценивает наличие других психических расстройств, которые могут быть связаны с СДВГ. Некоторые врачи предлагают своему пациенту пройти специальные тесты.
Применяемое лечение учитывает степень выраженности симптомов (количество, интенсивность, частота) и их влияние на повседневную жизнь взрослого. Психиатр также учитывает наличие возможных сопутствующих расстройств (тревога, депрессия, зависимость). Существует несколько возможных подходов к лечению СДВГ у взрослых: новые правила гигиены жизни: сон должен быть регулярным и восстановительным. Качественный сон действительно способствует лучшему вниманию и облегчает ежедневный доступ к хорошему самочувствию. Выполнение повседневных задач также позволяет мозгу отдохнуть, экономя энергию. И, следует по возможности избегать определенных ситуаций (особенно тех, которые могут вызвать импульсивные реакции).
Для лечения СДВГ эффективна психотерапия, например, КПТ( когнитивно-поведенческая терапия), терапия, основанная на осознанности (чтобы научиться концентрировать свое внимание и уменьшить импульсивность).
Важно помнить, что нельзя ставить диагноз в интернете, диагноз может поставить только врач, а вовремя начатая терапия позволит избежать множества проблем и прекрасно адаптироваться в обычной жизни.
С уважением, клинический психолог, кпт терапевт Ирина Коллин
тел. 8-906-099-33-37
telegram: ircollin
Автор: Коллин Ирина Олеговна
Психолог, Магистр психологии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru