"«Вот я дура, тупорылая», «слониха неуклюжая», «уделалась, как свинья», «что за руки у меня кривые»… Многие из нас награждали себя подобными эпитетами. Так мы выражали свое негодование, злость. Таким образом, гнев и другие отрицательные эмоции мы направляли на себя.
Откуда что берется? В детстве мы не мало слышали критики, оскорблений со стороны значимых взрослых и теперь продолжаем их дело. «В начале было слово». Так озвучивается информация и смысл. Зачем же тогда преумножать бесконечными повторами, подкрепляя сильными эмоциями негатив, который буквально впечатывается в наш мозг и тело?
Почему не стоит говорить о себе в негативном ключе:
1. Влияние на самооценку: Когда мы говорим о себе в негативном ключе, мы снижаем свою самооценку и теряем уверенность. Вместо того, чтобы сосредоточиться на своих сильных сторонах и достижениях, мы укорачиваем свой потенциал.
2. Отрицательный имидж: Когда мы продолжаем говорить о себе в негативном ключе, это отражается на том, как нас видят другие люди. Отрицательные слова и мысли о себе создают негативное впечатление, которое может повлиять на наши отношения и возможности.
3. Потеря возможностей: Постоянное упоминание о себе в негативном ключе ограничивает наши возможности и перспективы. Когда мы не верим в себя и свои способности, мы становимся меньше уверенными в том, что можем достичь высот.
4. Подавление мечтаний: Негативное отношение к себе может подавить наши мечты и амбиции. Вместо того, чтобы идти вперед и стремиться к своим целям, мы теряем веру в себя и свои способности.
5. Распространение негатива: Когда мы говорим о себе в негативно, это не только влияет на нас, но и на окружающих. Наше отрицательное отношение к себе может распространяться на других людей и создавать отрицательную атмосферу вокруг нас.
6. Психологическое изнурение: Непрерывное пребывание в негативном состоянии ума может привести к психологическому изнурению и депрессии. Постоянное самокритичное мышление может быть неблагоприятным для нашего здоровья и благополучия.
7. Плохое здоровье: Стресс и негативные эмоции, вызванные частым упоминанием о себе не лучшим образом, могут негативно сказаться на нашем физическом здоровье. Они могут усилить риск развития различных заболеваний и проблем со здоровьем.
8. Ограничение личностного роста: Когда мы остаемся в отрицательном настроении, мы ограничиваем свой личностный рост и развитие. Стремление к самоулучшению и достижению новых высот становится затруднительным, когда мы не верим в свои собственные способности.
9. Потеря перспективы: Негативное отношение к себе может скрыть от нас возможности и перспективы, которые мы и не замечаем из-за своих сомнений и неуверенности. Когда мы не верим в себя, мы упускаем шансы на личное и профессиональное развитие.
10. Запрет на счастье: Думая и говоря о себе плохо, мы закрываем себе возможность переживать радостные моменты и наслаждаться жизнью, ведь плохой человек этого не достоин.
Говорите чаще о себе в положительном ключе. А если уж злитесь на себя или ситуацию, так и говорите: «Я злюсь, я в бешенстве, я возмущаюсь… Но, не смотря на это я люблю и принимаю себя». Таким образом вы признаете свои чувства и эмоции, потому что имеете право их испытывать, поэтому не запираете их в теле, а так же негатив не направляете на себя.
Почаще говорите о себе хорошо, помните –источник со временем забывается, а информация остается."
Психолог Леда Тенищева