Полностью отказываться от конфет неправильно, рассказал в беседе с РИАМО врач-гастроэнтеролог доктор медицинских наук Владимир Неронов. Он объяснил, что при отсутствии противопоказаний можно позволить себе в качестве перекуса одну-две конфеты в день два-три раза в неделю — и это будет безопасно и вкусно.
Вкусная конфетка в красивой обертке — это мелодия удовольствия, детская радость и приятное послевкусие. Отказываться от употребления конфет вообще — это неправильно, а вот одну-две конфеты в день два-три раза в неделю для улучшения настроения и как промежуточный прием пищи — это безопасно, вкусно и приятно, — пояснил специалист.
При этом он напомнил, что конфеты за счет содержания «коротких» углеводов могут испортить аппетит, поэтому их лучше всего употреблять в виде десерта или перекуса. Кроме того, в больших количествах конфеты способны привести к ожирению и возникновению кариеса за счет размножения бактерий в ротовой полости.
Чрезмерное употребление любого продукта всегда негативно отражается на том или ином органе. Безусловно, это относится и к конфетам, — подытожил гастроэнтеролог.
Ранее диетолог Светлана Лисицина рассказала, что перед сном можно перекусить яйцами, а если есть захотелось ночью, то лучше выбрать орехи. Специалист также отметила, что для ночного перекуса полезными будут зеленые овощи.
Больше интересных и эксклюзивных новостей — в нашем телеграм-канале