Психолог рассказала, как с самого утра обеспечить себе позитивный день

Пробуждение с утра задаёт тон всему последующему дню, и процесс этот можно контролировать и направлять. Главным секретом позитивного настроения на целый день с «ФедералПресс» поделилась психолог Екатерина Иванова, отметив, что готовится к утру нужно с вечера, в частности, уменьшив звук будильника и отложив его подальше. Встать стоит пораньше, чтобы всё успеть. После пробуждения не надо сразу вскакивать с постели. Лучше полежать подольше, прислушиваясь к своему организму и его пожеланиям. «Лёжа в кровати, стоит посмотреть в окно и поразглядывать небо с облаками. В это же время вспомнить планы на день, поставить новые цели. Это поможет в течение дня не сбиться с определённого вектора и не впасть в панику и хаос», - посоветовала Екатерина. Психолог добавила, что вставать с постели нужно не спеша. В ванной обязательно улыбнуться себе в зеркале, поделиться хорошим настроением с родными и близкими. Наряд для выхода лучше выбрать яркий и сочный, чтобы расцветка сама собой поднимала настроение в течение всего дня. Источник / Фото: ptoday.ru