Не так давно я узнал, что такое аффирмации. Перечитав много информации на эту тему, прослушав множество людей, которые это практикуют, я все таки решил испытать их на себе. Я рассуждал так: если они не работают, я ничего не теряю, а если работают, то это пойдет мне на пользу.
Аффирмация (от лат. affirmatio — утверждение, подтверждение) — утвердительное (положительное) суждение[1]. В популярной психологии аффирмация — это позитивное утверждение, краткая фраза самовнушения, создающая правильный психологический настрой.
Изучив около десятка каналов на популярном видеохостинге, я отметил для себя несколько блогеров, по вышеуказанной тематике, там же я нашел подходящие ролики, в которых был прописан звук произношения одинаковых аффирмаций.
Смотреть ролик было не обязательно, автор в пояснении указал, что данный звук необходимо слушать ежедневно, можно по несколько раз за день, на протяжении 30 дней, и тогда в моей жизни наступят видимые изменения. При этом автор канала утверждал, что необходимо верить в эти фразы, но даже если не верится, эффект все равно наступит.
Я вырезал звук с этого видео, перевел его в аудиоформат, для удобства, и решил попробовать слушать его так, как указывал автор.
Каждый день, просыпаясь утром, я начал включать в наушниках данный звук, в котором произносились фразы под красивую музыку типа: "я богат", "богатство и изобилие преследуют меня", "деньги текут ко мне рекой". Длинна данной дорожки примерно 15 минут, по этому её можно было слушать делая утренние дела, не нанося ущерб времени.
Первую неделю я слушал данные аффирмации, однако я не мог в них представить себя, и примерить данные утверждения на свой счет. В какой-то момент мне даже было неприятно их слушать, и я начал ловить себя на мысли, что занимаюсь откровенной ерундой.
После 10 дней прослушивания отвращение от данных аффирмаций пропало, и я стал ловить себя на мысли, что в течении дня в голове воспроизвожу данные утверждения в своей голове.
Дальше больше, после 20 дня я уже на автомате повторял данную процедуру днем, и проговаривал аффирмации в течении дня. Тогда и появились первые изменения. В спокойном и размеренном привычном для меня ритме жизни нарисовалась череда денежных поступлений. Сначала премия, которую я никак не ожидал получить, затем старый знакомый решил отдать долг про который я уже забыл, и наконец звонок по объявлению о продаже одной из безделушек, что висели у меня на авито уже несколько месяцев.
С аффирмациями я это никак не связывал, и на 25 день, в связи с жизненными обстоятельствами перестал слушать вышеуказанную дорожку, так и не сделав для себя вывод, работают ли аффирмации, или это все выдумка психологов. В связи с чем в ближайшее время планирую повторить данный марафон длинною в месяц, чтобы проверить это на себе, и написать об этом подробную статью, а может серию статей.
А вы пользуетесь или пользовались аффирмациями? Если да, поделитесь опытом, возможно мы сможем более глубоко рассмотреть данную тему, и сделать совместный эксперемент.