Энергетические напитки были созданы для употребления в умеренных количествах людьми с тяжелыми заболеваниями. По изначальной задумке такие напитки в крошечных пузырьках (строго дозированные) были призваны ускорять выздоровление больных. Исследования в развитых странах доказали десятки смертей, ассоциированных только с злоупотреблением энергетических напитков.
В состав энергетиков входит сахар, кофеин и иногда алкоголь. Их любят школьники, студенты, спортсмены. В стандартной железной банке энергетика находится 5 ложек рафинированного сахара!!! Резкий скачок сахара в крови стимулирует выработку инсулина, что при регулярном злоупотреблении приведет к болезням поджелудочной, ожирению и диабету, атеросклерозам, повреждению почек и сосудов, а также инсультам.
Кофеин - это психостимулятор и алкалоид, который есть в каждом энергетике. Кофеин не дает наступать нормальному состоянию усталости, стимулирует сердечную, умственную, а также нервную деятельность. Дофамин (гормон радости) более агрессивно и ярко проявляет свое свойство по приливу хорошего настроения на фоне выпитого энергетика. Здесь важно сказать и о кофеиновой зависимости, которая развивается на фоне злоупотребления кофеин содержащих напитков, ведь без них обычное приятное событие в жизни не настолько интенсивно переживается и человек вновь и вновь пьет кофе чашками. Эффект от кофеина всегда временный (около 30-40 минут): легкая эйфория и бодрость, учащение пульса и приподнятое настроение. В банке энергетика содержится 1,5 чашки крепкого кофе. Кроме стимуляции нервной системы выделяется адреналин и, как следствие, повышается сердцебиение, развивается тахикардия. Для школьников доза кофеина в энергетиках выше предельно допустимой для этого возраста: в банке в 3 раза больше дозы кофеина, безопасной для ребенка.
Производители энергетических напитков юридически чисты: на банка всегда мелким шрифтом указан целый список заболевания и состояний человека, при которых энергетики строго запрещены. Но, к сожалению, это мало кто читает и знает.
!!! Итак, лицам до 18 лет, беременным, кормящим, людям пожилого возраста, гипертоникам, при нарушении сердечной деятельности, повышенной нервной возбудимости, выраженном атеросклерозе, при бессоннице употребление энергетиков запрещено!
Важно напомнить, что энергетик - это сильногазированный напиток с высоким содержанием угольной кислоты, которая раздражает ЖКТ (заброс желчи в желудок, отрыжка, метеоризм).
Кофе - кофеин содержащий напиток также важно пить в умеренных дозах (1 чашка в первую половину дня). Его также, как и энергетик важно употреблять с осторожностью. Передозировка кофе также приведет к тахикардие (учащенному сердцебиению), нарушению сердечного ритма, спутанности сознания, тошноте, рвоте, потере сознания. Но в отличие от энергетика, вы можете выпить кофе без сахара и не газированным. Для меня, как для специалиста по здоровому образу жизни и оздоровлению, кофе - намного более безопасный продукт, чем энергетики.