Повышенное артериальное давление – или гипертония считается одним из самых распространенных заболеваний.
С каждым годом число страдающих этим заболеванием только увеличивается. Оно является основной причиной сердечных приступов и инсультов. Заболевание может привести к очень печальным последствиям.
– Гипертония – хроническое заболевание. Это означает, что у человека постоянно высокие значения артериального давления. В зависимости от возраста артериальное давление также должно меняться. Например, у 16-20-летних артериальное давление составляет от 100/70 до 120/80, у 20-40-летних – от 120/70 до 130/80, у 40-60-летних – до 135/85, у 60-летних и старше – до 140/90. А если оно поднимется выше этих показателей, то на сердце и сосуды будет оказываться большая нагрузка, что приведет к повреждению почек, глаз и других органов, – рассказывает врач центральной районной больницы Гульсина Гайнуллина.
При повышенном давлении возникают головные боли, потемнение в глазах, учащенное сердцебиение, появляется слабость, ухудшается дыхание. Важно помнить, что во многих случаях высокое кровяное давление может вообще не проявляться. В такое время рекомендуется соблюдать особую осторожность.
Житель Апастово Расых Латыпов хорошо знает, чем опасно высокое артериальное давление. Поэтому он очень ответственно относится к своему здоровью.
– Каждый день утром, как только встаю, сначала измеряю артериальное давление, массу тела и записываю их в тетрадь. Стараюсь вовремя принимать лекарства. Я очень дружу со спортом. Люблю скандинавскую ходьбу, стараюсь не оставаться в стороне и от спортивных мероприятий, которые проходят в районе, – говорит он о себе.
По словам медиков, для поддержания артериального давления в норме важно соблюдать режим труда и отдыха, гулять пешком 30-45 минут в день, правильно питаться, контролировать массу тела.
– Курение, употребление спиртных напитков также строго запрещено. Душевное спокойствие тоже очень важно. Если вы вовремя принимаете прописанные врачами лекарства и измеряете артериальное давление хотя бы раз в день – все будет хорошо. Не забывайте регулярно проходить диспансеризацию, – советует ответственный специалист по профилактике, медсестра Гульгена Сафиуллина.
