Из за чего могут возникать отеки?
Давайте разбираться.
Во-первых, повышенное употребление углеводов. Когда человек перестает есть углеводы, в первые 4 дня он может похудеть на 1-2 кг. На этом, кстати, основаны безуглеводные диеты. Но худеет он не за счет жира, а за счет воды. Вернутся углеводы в режим питания – вернется вода и вес разумеется.
Во-вторых, переизбыток соленой пищи. Много соли содержится не только в чипсах, орешках и соленой рыбе. Но и в консервах, копченостях и мясных полуфабрикатах (сосиски, колбаса).
В-третьих, у женщин это ПМС. За 5-7 до начала цикла женщина может чувствовать отечность груди, ног. Это и 1-2 кг, которые сойдут сами собой.
В-четвертых, это алкоголь, особенно по вечерам. Он хорошо задерживает воду, и в большей степени, при сочетании его с острыми и солеными закусками.