Посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР) — тяжёлое психическое состояние, возникающее в результате единичного или повторяющихся событий, оказывающих сверхмощное негативное воздействие на психику человека. Если вас в детстве били, подвергали насилию, вы попадали в ситуацию, угрожающую вашей жизни, или видели угрозу для близких – это все является стартовыми триггерами для развития ПТСР. Травматичность событий, тесно связана с ощущением собственной беспомощности из-за невозможности эффективно действовать в опасной ситуации, не возможности защитить себя и близких. Для ВЧЛ такие ситуации могут быть катастрофичны, так как глубина переживания огромна, чувство вины глобально и самоедство, как следствие, постоянный процесс. Все это ухудшает качество жизни ВЧЛ настолько, что сама жизнь становится мучительным процессом.
Что может быть в симптомах у ВЧЛ:
- Ночные кошмары
- Бессонница
- Высокая хроническая тревожность
- Приступы панических атак
- Тахикардия, давление, потливость
- Навязчивые воспоминания
- Неконтролируемая не мотивируемая ситуативно агрессия или истерика
- Высшая степень рационализации или драматизации
- Хронический шок
ПТСР является расстройством, которое лечат в психиатрии. Все, что лечат – это лекарства и максимальное снятие симптоматики. Так вот, для ВЧЛ традиционные методы избавления от симптомов не эффективны. Глубина потрясения такова, что можно есть успокаивающее горстями, но так и не добраться до того, что болит – уберем симптом, проблема останется. При отмене препаратов все восстанавливается, а отношение к себе становится еще хуже.
Надо сказать, что для ВЧЛ пост стрессовое расстройство, как правило отягощено стойким перманентным (или постоянным) шоковым состоянием. В отличие от людей, не обладающих ВЧ, у высокочувствительных шок способен задержаться во времени гораздо дольше, становясь одним из способов психических и физиологических защит. Поскольку ВЧЛ имеет высоко адаптивный организм, то и к длительному измененному состоянию может привыкнуть с менее разрушительными последствиями для тела, чем человек с менее чувствительной нервной системой. Уровень кортизола (гормона стресса) у ВЧЛ и так выше, чем у других – это помогает лучше выживать, принимать новый опыт, быстрее обучаться. В состоянии зашкаливающего стресса избытки последствий шоковых состояний быстро капсулируются в психических защитах. Общая чувствительность словно расслаивается – то, что больно вытесняется за грань восприятия, а то, что безопасно допускается в минимальных дозах восприятия.
В результате ВЧЛ, находящийся в хроническом шоке после разрушительного стресса, выбирает следующие способы поведения:
- Максимальное избегание тех ситуаций и людей, которые напоминают произошедшее (возникают фобии).
- Гипертрофированная привлекательность, желание понравиться, в том числе и сексуально (искаженная сексуальность, отсутствие оргазмической разрядки).
- Усиленная интровертированность, замкнутость, отвержение помощи, инфантилизация (недоверие всему).
- Драматизация, наигранность поведения, примерка на себя безопасных социальных ролей (выгорание).
Что же делать, как помочь ВЧЛ, находящемуся в ПТСР
Сразу скажу - справиться с ПТСР самому крайне затруднительно.
Важным аспектом помощи является возможность прожить и завершить разрушительный опыт эмоционально. Все, что случилось наполнено застрявшими в прошлом эмоциями – боль, страх, беспомощность, гнев. Для этого нужно вспомнить и забрать эмоции из момента. В обычных методах психотерапии повторное воспоминания стресса может стать для ВЧЛ новым источником стресса, так как любые эмоции - прошлого, настоящего, будущего – для ВЧЛ реальны в каждый момент. Для снижения интенсивности чувственного восприятия я использую в такой работе гипнотерапию, регрессивный гипноз.
Дальше будет необходимо избавить ВЧЛ от искаженного восприятия себя и дать возможность прикоснуться к себе истинному, познакомиться и подружиться с собой, принять себя со всем произошедшим опытом и состояниями.
Следом пойдет поведенческая терапия – ВЧЛ нужно будет научиться вести себя в социуме и выстраивать отношения с собой и другими уже не через призму болезненного прошлого, а с позиции нового себя, словно он заново родился.
Какие-либо медицинские препараты необходимы в случае, когда что-то сломано. Однако для ВЧЛ в ПТСР не столько сломано, сколько запутано и искажено. Бережно и не торопясь распутать и расставить все по своим местам эффективней, чем просто гасить симптомы.
Подписывайтесь на мой блог, ставьте лайки, пишите комментарии, и мы много еще чего обсудим👍