По данным Росстата каждый ожирение есть у каждого третьего жителя России. И этот показатель с каждым годом становится все выше. Есть еще интересные неутешительные цифры - за последние 12 лет число случаев детского ожирения выросло на 63%.
Минздрав говорит о том, что у 20% детей в России есть лишний вес. Каждый год фиксируют прирост процента подросткового ожирения.
Цифры очень печальные. И самое страшное, динамика положительная, с каждым годом все становится хуже и хуже.
Наблюдаю за людьми
Ситуацию с ожирением четко видно, когда находишься на пляже или в бассейне. Одежда может прекрасно прятать жировые складки - есть даже специальное утягивающее белье для этого.
Но когда видишь много людей сразу в купальниках, становятся понятными "масштабы бедствия". Полные и женщины, и мужчины.
И самое ужасное, много полных детей - и мальчиков, и девочек.
И чаще всего речь именно о полных семьях. Не раз наблюдала на том же пляже картину, когда толстая семья располагается с кучей еды. Они бесконечно едят чипсы, чебуреки, разную выпечку, взрослые шлифуют все это стаканами пива, а дети газировкой.
И становится жалко этих детей... У них нет выбора... Они заложники пищевых привычек родителей. И что самое страшное, они понесут этот "вирус полноты" дальше уже в свои семьи.
Так и множится во всем мире эпидемия ожирения.
"Потому что генетика"
Очень часто полные семьи говорят, что они такие, потому что генетика. Мол, у меня бабушка была полной, мама и я тоже, и мои дети толстые "из-за генов".
Как же это просто - сбросить с себя ответственность и перенести ее на какие-то гены. Так же проще - проще, чем признаться себе, что ты просто много жpешь, и аналогично кормишь своего ребенка.
Когда-то я и сама грешила на гены - реально думала, что у меня проблемы с лишним весом, потому что в моей семье все полные. Были полными обе бабушки, мама и ее сестры, потом была полной уже я.
Только вот потом оказалось, что лично я толстая, потому что питаюсь черт знает как.
И вся моя семья так питалась. Бесконечная выпечка, жареная картошка, колбаса с жирком, майонез, калорийные бутерброды - например, с маслом и вареньем. Ну как здесь быть стройной? Вот и были все полными, думая, что это просто гены у нас такие...
Пищевые привычки родителей - это вирус
Полноту реально можно назвать вирусом, который передается из поколения в поколение. Это те самые пищевые привычки, которые вирусно проходятся по всей семейной ветке.
- Если вы любите жирную еду, по умолчанию ее любят ваши дети.
- Если вы всегда устраиваете чаепития с тортами и конфетами, это будут делать и ваши дети.
- Если вы любите фаст-фуд, автоматически эта любовь привьется и вашим детям.
- Если для вас любой праздник - это обильное застолье, то так будут отмечать свои праздники и ваши дети.
- Если все радостные и грустные события сопровождаются едой, так же будет и у ваших детей.
- Если вы всю еду сдабриваете майонезом, так будут делать и ваши дети.
Можно продолжать бесконечно. Сначала вы получаете пищевые привычки от своих родителей, потом прививаете их автоматом своим детям, потом они несут это уже в свои семьи.
И это вовсе не гены.
Меняемся мы, меняются наши дети
Когда я весила под 90 кг, естественно, мои пищевые привычки перенимали мои дети. Сын очень любил фаст-фуд, дочка везде где можно добавляла майонез и тому подобное. Плюс в доме всегда были пирожные, сладости, семечки прочая калорийная еда.
Поэтому вполне закономерно у моего сына в подростковом возрасте был лишний вес. А избавился он от него, когда начали меняться его родители. Например, я изменила свое питание и похудела на 30 кг, а его отец увлекся велосипедами и привил это увлечение сыну.
Мы стали лучше, изменился и наш ребенок.
Поэтому если вы осознаете, что в вашей семье есть вирус полноты в виде плохих пищевых привычек, в ваших силах сломать ситуацию и перестроить ее. Подумайте о своих детях и будущих внуках - дайте им другой старт. Пусть это будет для вас дополнительной мотивацией.
Не убивайте своих детей, не делайте их заложниками своих пищевых привычек. Чем раньше вы начнете меняться, тем выше шансы переломить ситуацию.
Всем стройности и здоровья!
Буду благодарна за лайк. Подписка на канал Вечно на диете здесь.