Я не устаю удивляться тому, что иногда думают люди, хотя меня это уже давно должно перестать удивлять. Понимаю, что вам не понравился закрытый платный телеграмм-канал. Понимаю ваше негодование и в целом недоверие к психологам и всем тем людям, которые около этого крутятся. Я сама отношусь к ним скептически. «Психолог» стало слово ругательным и мне искренне жаль что так происходит. Я сама посещаю регулярно психолога и знаю, что найти хотя бы нейтральный опыт, который бы тебе не вредил, крайне сложно.
Есть множество разных инфопродуктов, которые обещают вам, что посмотрев их, прочитав их, вы избавитесь от невроза. Но это не так работает. Кому-то эта информация зайдет, подойдет, он применит и все получится, а кому-то нет. Это не значит, что все инфопродукты ерунда. Но и таких тоже много. Их цель больше информационная и организационная. Вы получаете все что нужно и в сжатые сроки. Иначе говоря, всю информацию скомпоновали за вас и дали вам на блюдечке. Какова ее ценность и эффективность зависит от самой информации и от человека, который эту информацию получает. Если бы я во время невроза не получила хотя бы маленькую часть информации, то ничего бы не вышло. Правильная информация крайне важна на первых этапах. Потом от этой теории нет никакого прока, если вы все знаете, понимаете, но ничего не меняете.
Вы думаете, что есть какой-то общий алгоритм, который все скрывают. Психологи дерут с вас деньги и утаивают сокровенное, люди, вышедшие из невроза сохраняют эти знания и передают своим поколениям или вовсе, уносят их с собой. Вы серьезно? Вам тогда только шапочки из фольги не хватает. Это все теории заговоров.
Есть специалисты, которые вообще не понимают как работать с неврозами. Они хлопают по коленкам, бесконечно опровергают ваши мысли и установки, говорят целый час прописные истины. Это не работает. А не работает потому, что все индивидуально. В неврозах нет ничего сложного, все на поверхности, но чтобы эту поверхность увидеть нужно уметь анализировать, иметь силу воли и смелость пойти на встречу с собой. Когда вы думаете что приготовить на ужин курицу или свинину - это просто. Когда выбор касается вашего состояния, здесь все сложнее. Это риск и некоторым проще ничего не делать, думая, что действие только ухудшит положение. «Не пойду в метро, там меня накроет», «не буду говорить нет, меня отвергнут», «мне проще, безопаснее и привычнее делать как всегда».
Я не являюсь специалистом номер один. Я говорю то, что знаю и это помогает людям. Не всем и не всегда. Я не даю вам никаких гарантий. И чат был создан для того, чтобы вы могли туда прийти, вам там было безопасно, вы могли бы получить поддержку от других и узнать больше детальной информации. Здесь я также ничего не скрываю. Просто множество источников дают более полную картину и не более. Когда мне было тревожно и плохо, мне нужна была поддержка и много информации, которая отрезвляла меня, а не еще больше загоняла в тревогу. Возможно я руководствовалась своими соображениями и вам это не подошло. Так бывает.
Никакого общего алгоритма выхода из невроза нет и не может быть. Все то, что относится к общему - я пишу в статьях. Все остальные алгоритмы индивидуальные. Не работает правильно питаться и бегать. Вот вам один из общих алгоритмов. От правильного питания и бега неврозы не уходят. Кому-то станет от этого безусловно легче, а кому-то вообще никак. Общее - это не пугаться симптоматики, не думать, что она вас убьет или покалечит, но как вы видите и эти общие алгоритмы на всех к сожалению не работают. Многие как боялись, так и продолжают бояться. И этому тоже есть свое объяснение.
Я знаю, что есть специалисты, которые наживаются на вас, строят дома и ездят на дорогих машинах, купленных на вашу веру и страх. Хотите верьте, хотите нет, но я не отношусь к таким. Я живу в съемной квартире и машины у меня сейчас нет. Психотерапия не может стоить 30 тысяч рублей за сессию. Она должна быть доступной. Я понимаю, что есть люди, которые не могут оплатить и прийти на мою консультацию. Для многих это также не доступно. Я планировала делать открытые бесплатные разборы ваших случаев, как раз для тех, кто не может позволить себе терапию. Но на данный момент это было бы неуважением к тем людям, которые ждут своей консультации. У меня нет такого огромного количества времени. У меня есть семья, есть я и есть люди, которые меня ждут.
Спасибо всем тем, кто поддерживает меня, кто верит. Ваше доверие стоит дорого, я это знаю. Я вижу комментарии людей, которые чувствуют мое желание помочь и мою искренность, это самая большая похвала для меня. Я действительно стараюсь в каждой статье дать максимальное количество информации, но мои возможности ограничены. Я не супер человек, я делаю лишь то, что в моих силах. Я надеюсь, что кому-то из вас это помогло или поможет.