Как прийти к гармонии за 10 минут в день без физических упражнений.

«Как опыт учит нас, здоровье с красотою неразлучно». Так говорил поэт, написавший эти строки ещё «при царе Фонаре», справляясь о благополучии прекрасной дамы.

Вполне ли вы благополучны?

То есть, довольны ли вы своей жизнью?

Не раздирают ли вашу душу сомнения, страхи, ярость, тоска или злость?

Вольготно ли вашему телу?

Не носите ли вы в животе клубки страха, не мучает ли гнев вашу печень? Не одолела тоска ваши почки? Не носите ли вы за пазухой (в желчном) камни обиды?

Здоровье неразлучно с красотой. А психика неразлучна с телом. И, если бы у нас было меньше горя и стресса, то мы жили бы долго и счастливо.

Как повлиять на состояние счастья?

Работать с психологом над своим состоянием, избавляясь от негативных эмоций— страха, вины, злости, желания мести, тревоги, стыда и так далее.

Можно работать с телесным психологом, прорабатывая телесные блоки. Можно развивать гибкость суставов и связок и делать растяжки.

И можно делать самомассаж. Причём, очень простой в исполнении. Делать его можно хоть в транспорте, хоть на прогулке.

Массировать нужно свои пальчики. Каждый из них энергетически связан с определенным органом тела.

Если вы одной рукой крепко обнимете один из пальцев другой руки, немного помнете его, то получите вот такой результат:

Большой пальчик:

Он регулирует уровень тревожности и беспокойства. Отвечает за желудок и селезёнку.

Массаж-объятия большого пальца снижает тревогу и налаживает процесс пищеварения.

Указательный палец:
Обиды и страхи. Связан с мочеполовой системой — почки и мочевой пузырь.

Массаж-объятия регулирует процесс растворения почечных камней, делает профилактику цистита и избавляет от разочарований.

Средний палец отвечает за ярость и гнев. За раздражительность, нерешительность, за сомнения и страх сделать выбор.

Энергетически он связан с печенью и желчным пузырем. Его массаж регулирует нашу гневливость, сварливость и не позволяет нам стать ворчливой брюзгой.

Безымянный палец:
Работает с горем, тоской или грустью. Соотносятся с лёгкими и толстым кишечником.

Его массаж укрепляет иммунитет, делает профилактику респираторных заболеваний, регулирует стул и помогает справиться горем.

Мизинец:
Связан с комплексом неудачника и общей нервозностью. С сердцем и тонким кишечником.

Массаж мизинчика делает профилактику сердечно-сосудистых заболеваний, метеоризма, гнилостных процессов в кишечнике.

Позволяет работать с границами личности и обрести уверенность в себе.

Надо ли запоминать все эти вещи?

Отнюдь.

Смотрите, как всё вкусно!

Массируйте в объятиях ладошки все пальчики руки, один за другим.

Наблюдайте за своим состоянием до и после массажа. Особенно актуален этот массаж для людей, склонных к паническим атакам. Обнимающие жесты служат утешением, дают поддержку.

Если у вас хорошая связь со своим телом, то можно прорабатывать психику через умный массаж. И улучшать свою внешность, конечно же.

Изменения будут видны, особенно, окружающим. Я вчера сама себе сделала практику на тех местах, до которых удалось дотянуться, а сегодня с утра муж и сын независимо друг от друга сделали мне комплимент, что я хорошо очень выгляжу.

Желаю приятных минут в работе со своим телом и психикой!

А если вы хотите нанести двойной удар по факторам, мешающим гармонии, то приглашаю вас в трехдневную Беседку на девичник поговорить про Месть.

Ирина Николаевна Панина

Вместе мы отыщем путь к вашим скрытым возможностям!

Автор: Панина Ирина Николаевна
Психолог, Доктор психологии PhD

Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru