Часто мальчиков приучают к тому, что нельзя плакать. Мужчина говорит: «Я не плакал, когда моя мать умерла. Мне было девять лет. С тех пор я никогда не плакал. В нашей семье мы не плачем». Проблема состоит в том, что тот, кто не позволяет себе полностью пережить и отпустить горе, выплакать слезы, тот плачет вечно. Он не позволяет себе открыть свое сердце радости.
Как это проработать? Рассказывает кандидат психологических наук Николай Линде:
На занятии мастер-класса группа выполняла упражнение, называемое «Круг радости». Участникам предлагалось представить перед собой волшебный круг, «круг радости», мысленно войти в него и позволить радости заполнить себя. Если это не удается, то надо увидеть те препятствия, которые не позволяют ощущать радость.
Одна студентка, выполнявшая упражнение, увидела перед собой прекрасный круг, наполненный радостью, и мысленно побежала в его центр. Однако по пути в своем воображении споткнулась о большой «сундук» и больно ударилась об него. Она осознала, что год назад запихнула в этот «сундук» свои проблемы, которые не хотела решать, и забыла про него. Она знала, что именно там, в «сундуке», находится, но у нее не было никакого желания открывать его. Девушка была поражена тем, что эти забытые и тщательно запрятанные проблемы, оказывается, не позволяют ей достичь радости. Она поняла, что так происходит и в ее жизни, а не только в этом упражнении, и выразила намерение решить эти проблемы немедленно.
Вытесненная печаль проявляется, прежде всего, как ощущение пустоты и некоторая омертвелость чувств. Стороннему наблюдателю заметно, что человек находится не совсем здесь и теперь, его чувства где-то далеко...
Пожилая женщина переживала непонятное ей самой ощущение пустоты в области груди. Моя ученица предложила ей мысленно вдыхать в себя эту пустоту: этот прием позволяет вернуть вытесненные чувства. Очень скоро из глаз женщины потекли слезы... Как выяснилось, ее вытесненная печаль была связана с тем, что ее сын уехал жить в другую страну. Высвобождение истинных чувств и последующее обсуждение этой проблемы принесли ей облегчение.
Больше различных инструментов психолога и этапах работы с клиентом, читайте в книге Николая Линды «Психологическое консультирование. Теория и практика» (16+): https://go.ast.ru/a00bd7c