Так как моя профессиональная деятельность сейчас связана с изменениями (переменами) в жизни человека. То сегодня хотела бы раскрыть тему о предпосылках и первых признаках неудовлетворенности.
Когда начинаешь ощущать что пора что-то менять.
Здесь нет какого-то очень понятного алгоритма, что именно может происходить. Проще говоря, это состояние, в котором ты постоянно "не очень счастлив".
"Иногда, разбив хорошее, можно сложить что‑то лучшее."
Мэрилин Монро
1. Ощущение стагнации и рутины:
Когда есть ощущение, что жизнь стала монотонной и предсказуемой это может быть признаком того, что пора что-то менять. Очень просто проверить: посмотреть в альбом с фотографиями на своем телефоне. Когда там были какие-либо интересные места и ваша счастливая улыбка?
Можно сесть, и задать себе вопрос: "Что было интересного в моей жизни за последние 2 недели (месяц/полгода)?"
Если каждый день вы делаете одно и то же, не испытываете новых эмоций и не развиваетесь, то возможно, вы застряли в зоне комфорта и нужно внести изменения.
2. Постоянное чувство неудовлетворенности:
Если вы постоянно чувствуете, что вам чего-то не хватает или недовольны своей жизнью, это может быть признаком того, что нужно менять что-то. Неудовлетворенность может проявляться в разных сферах жизни, таких как работа, отношения, личное развитие и т.д. Важно научиться слушать свое внутреннее чувство и понять, что именно вызывает это чувство неудовлетворенности.
Здесь могут помочь такие вопросы себе, как: "Что в данный момент меня так сильно раздражает?"; "Какая сфера моей жизни меня беспокоит больше всего на данный момент?".
Примеры вопросов я привожу достаточно общие, но уверена, что вы сможете их задать себе более адресно, и согласно вашему контексту.
"Люди, которые умеют меняться снова и снова, гораздо надёжнее и счастливее тех, кто этого не умеет."
Стивен Фрай
3. Отсутствие смысла и цели:
Когда мы не видим цели или смысла в том, что мы делаем, это может быть признаком того, что нужно менять свою жизнь. Чувство бесцельности может привести к потере мотивации и энергии.
Вопрос смысла и целей - один из основополагающих вопросов. Я буду об этом писать еще не раз. Здесь хорошо понимать какой бы идеальной жизнью вы хотели жить?
Какие люди должны быть рядом с вами? Чем бы вам хотелось заниматься?
Вопросы не простые, ответы на них не всегда приходят в один момент. Но их необходимо себе задавать, чтобы запускать внутреннюю саморефлексию.
4. Постоянный стресс и недовольство:
Если вы постоянно ощущаете стресс, недовольство и несчастье, это явный признак того, что что-то нужно менять. Стресс и негативные эмоции могут негативно сказываться на нашем физическом и психическом здоровье. Важно обратить внимание на источники стресса и недовольства, чтобы найти способы их устранения или изменения.
5. Отсутствие личного роста и развития:
Когда мы не развиваемся и не растем как личность, это может быть признаком того, что пора что-то менять. Личный рост и развитие являются важными аспектами нашей жизни, которые помогают нам чувствовать себя удовлетворенными и счастливыми. Если вы не видите прогресса в своем личном развитии, то возможно, стоит задуматься о внесении изменений.
Составьте список того, чем вам давно хотелось заняться, но вы постоянно откладываете. Постарайтесь вспомнить моменты, когда вы были максимально счастливы в своем деле, чем вы в тот момент занимались?
"В каждой перемене, в каждом опавшем листе есть и боль, и красота. И именно так растут новые листья."
Амит Рэй
Безусловно, признаков неудовлетворенности может быть в разы больше. Но я хотела донести мысль о том, что осознание необходимости изменений в своей жизни - это важный шаг к счастью. Не бойтесь задавать себе вопросы о том, чего вам хочется.
Смелее мечтайте, стремитесь к тому, чтобы ваша жизнь была полна смысла, удовлетворения и развития;)