Привет! С вами Счастливый Мартин!
"Ну что за шейка, что за глазки!"... Вы уже слышали про гусиный принт, гусиный шаг, гусиную кожа, гусиный "стилос" . А сегодня расскажу о "гусиной шее."
Гусиная шея - это гиперлордоз шейного отдела позвоночника (изгиб кпереди).
Иное название - "компьютерная шея". Увлечение соцсетями и компьютерными играми - настоящий бич современного человека.🤷♀️🤷♂️
"Гусиная шея" встречается равно одинаково у мужчин и у женщин. Причина - сидячий образ жизни, длительное "залипание" в одной неудобной позе, неправильное положение тела при работе за компьютером.
Игнорирование такой проблемы приводит к
- артрозу шейных позвонков,
- нарушению проводимости сосудов и нервных волокон,
- ухудшению качества жизни.
Необходим комплексный подход к лечению гиперлордоза.
1)Симптоматические средства - обезболивающие и противовоспалительные мази и таблетки. А также ношение шейных бандажей и/или тейпов. Это снимает боль в мышцах шеи, но не устраняет причин.
2)Классический лечебный массаж спины и воротниковой зоны. Делается курсами, в 10 сеансов в месяц. Это снимает мышечное напряжение, устраняет зажимы нервов и сосудов в данной зоне.
3)Упражнения для шейного отдела . Укрепляют мышцы, возвращают правильную осанку и положение головы.
4)Правильная организация рабочего места за компьютером. Самая правильная профилактика "гусиной шеи".
Надеюсь, эти нехитрые советы смогут вам помочь!
Оставьте гусиные шеи гусям! Верните себе человеческий облик! 😊
#Компьютерная шея # гиперлордоз # упражнения для шеи # гусиная шея#
Улыбнись и Подпишись !
🌞🌞🌞
