Добрый день, девочки 😊
Сегодня что-то потянуло на философию....
Размышлять полезно для мозга..☝️😁 профилактика деменции в старости😀
Вы когда нибудь задумывались о том, почему человек на протяжении всей своей истории стремится к хорошей благополучной жизни, хочет быть здоровым, счастливым, сытым и богатым, чтоб ни в чём не нуждаться? И ещё, на протяжении столетий ищет эликсир молодости и бессмертия?
Во времена советского союза люди строили какое-то светлое будущее, которое так и не наступило в итоге, но они стремились к лучшему... Кстати, неврозов в те времена было предостаточно, просто это не выносилось на всеобщее обозрение.
В те времена было более менее спокойно и понятно, как ты проживешь эту жизнь. После школы выбираешь профессию, идёшь учиться, потом работаешь, получаешь квартиру, дачный участок, выходишь замуж. Жизнь размеренна: дом, работа, дача, профилакторий.... Основная масса людей жили одинаково. Даже мебель была одинаковая 🤣
Люди, в принципе знали, как они проживут жизнь, знали, что их ждёт. Было понимание куда двигаются: учишься, работаешь, получаешь квартиру, рожаешь детей ( или сначала рожаешь детей, а потом получаешь квартиру 😁), живёшь... умираешь. Но всё равно хотелось большего....
А сейчас у людей видения будущего нет и это напрягает очень всех. У многих нет никаких целей и планов. А куда вообще можно приплыть, если не знаешь куда плывёшь? Дрейфуешь по жизни...авось пронесёт и куда нибудь принесёт? Это очень опасно.... можешь не выплыть.
Ну так вот, тогда люди не знали. не представляли другой жизни, но несмотря на это неврозов хватало. А почему? А в чём вообще, проблема, у нас людей? Да нет у нас проблем. Просто наше стремление к идеальному миру заложено в нас, нас создали не для болезней, горя и страданий (я не придерживаюсь той версии, что мы произошли от обезьяны🤣). Болезни, страдания, смерть -всё это чуждо нашей природе изначально.
Жить в благополучии физическом, эмоциональном и материальном это НОРМАЛЬНО для нас. Это норма для человека. Но, так уж получилось, что реальность не совсем такова, как хочется. И плюс ко всему мы с вами часто преувеличиваем проблемы, из-за искажённых взглядов на жизнь, из- за ограничивающих нас убеждений, делаем из мухи слона, мы это любим очень. Поэтому нас вечно всё не устраивает. Да и сами то мы не особо напрягаемся, чтобы что-то изменить в жизни, и в себе. Куда интереснее пытаться менять других и обвинять кого-то. что жизнь не удалась и прошла мимо.
И что нам делать !?
☝️ Спуститься с небес на Землю. Начать жить в реальном мире. Так уж вышло, что мы живём на планете Земля, где может случиться что угодно, и с кем угодно. На этой планете есть смерть, войны, дети умирают, люди ненавидят друг друга и предают, существуют неизлечимые болезни и т. п. Куча проблем у жителей планеты Земля.... Мужья, жёны уходят, с работы могут уволить, ты можешь потерять всё в миг. Никто ни от чего не застрахован. Человек может внезапно умереть, либо смертельно заболеть.
Но заметьте. что есть люди, которые живут счастливо и радуются каждому дню. Они что на другой планете живут? Да нет. вроде с нами, на нашей. Интересно, в чём их секрет? На самом деле на нашей планете много прекрасного и замечательного, мы просто привыкли видеть один негатив и снимать себе фильмы ужасов, приучили себя мыслить и видеть определённым образом. Это привычка. А привычки мы можем менять.
👉 Да, самое интересное, что мы не понимаем, что большинство проблем мы себе сами создаём, а потом говорим, что судьба такая, или что Бог наказал, или "Не мы такие, а жизнь такая." Мы всегда находим кучу оправданий и объяснений почему вышло так, а не иначе, и что мы тут вообще не причём.
А что я сделала для того, чтобы моя жизнь стала лучше? Что я конкретно делаю, для улучшения качества моей жизни и самочувствия? Вот вопрос, который нужно задать себе.☝️
Мы с вами не видим причинно-следственной связи, не думаем, не анализируем, не рассуждаем. Не понимаем, что наш ежедневный выбор ведёт всегда к последствиям.... хорошим, либо плохим. А потом удивляемся, а что это мы в неврозе, и в нашей жизни всё так х....о, и что-то я в какой то ж..... (извините за мой французский).
А потом мы носимся с симптомами в теле, не понимая, что проблема вообще не в этом. Симптомы невроза это следствие не состыковки наших иллюзий с реальной жизнью.
Наши внутренние конфликты: "Хочу, но не могу....", "Хочу, но нельзя....", "Хочу, а что скажут....", "А я им докажу...."и т.п. И ещё плюсом куча негативных, ограничивающих убеждений, правил, которые мы себе установили. Только что-то мы не видим, что они несут нам только вред. А потом носимся по врачам и психологам.
Мы постоянно, что то требуем от себя, других, от мира... вечно нам всё не так и не эдак.... Нам нравиться страдать. Мы не умеем жить счастливо, не видим красоту... А ведь в мире столько прекрасного, доброго,светлого.🍀 Но нет...наш фокус внимания на негативе.
Когда человек поймёт, и задумается о том, что его результаты в жизни это следствие его решений, выборов и действий, и возьмёт свою жизнь в свои руки, только тогда он выйдет из невротического расстройства. Ему нужно взять на себя ответственность за своё самочувствие и эмоциональное состояние.
Мы свободны в своём выборе всегда. Нам дали свободу выбора. Мы каждый день выбираем: о чём думать, чему или кому верить, делать или не делать, с кем жить, или не жить, где работать, чем заниматься....и т. п.
Наши убеждения, верования мы сами выбрали. И теперь смотрим на этот мир и других через призму этого всего. А кто сказал, что наши убеждения соответствуют реальности? Где доказательства этому? ( про наши убеждения смотри в подборке статей).
Мы не понимаем, что философия нашей жизни и наши убеждения должны ПОМОГАТЬ нам, а не РАЗРУШАТЬ нас!!! Нам дана свобода выбора. И что мы с вами выбираем? Жизнь в иллюзиях, страшилках, негативе. 🙉
Большинство из нас живут в своей голове, а не в реальном мире. Поместили себя в коробочку и сидим там. Мы постоянно создаём иллюзии о том, как должно быть, о том, как правильно, как неправильно. Иллюзии о том, что такое справедливость; что нормально, а что не нормально...так должно, а так не должно.... а они так должны, а так не должны и т. п....
Человек у себя в голове создаёт иллюзию ожиданий, правил, норм, принципов. Часто это всё не его, а пришедшее из вне, а он этому просто поверил и сделал своими правилами. И в итоге получаем проблемы в жизни и невроз со всеми вытекающими последствиями.
А почему бы не установить другие правила, помогающие? Ну понятно...там же надо потрудиться... страдать и ныть легче наверно.... А вдруг найду волшебную таблетку... Вдруг повезёт... Так и живём.
Так вот, эти наши иллюзии мы применяем в реальном физическом мире, которые к нему никакого отношения не имеют. Несостыковка получается. Мы живём не на реальной нашей планете Земля, а на своей иллюзорной, в нашей голове. Снимаем себе фильмы ужасов, или наоборот, идеализируем кого-то, а он на самом деле не такой, и то, чего мы хотим от него, ожидаем, дать нам в реальности не может, от слова совсем. В этом наша проблема.
Нам необходимо увидеть разницу между иллюзией и реальным миром. Нужно спуститься с небес, желательно по лестнице, а то грохнешься и будет больно. Но прежде нам надо увидеть и понять в какой иллюзии мы живём. Чего мы в жизни не можем допустить?
НЕДОПУЩЕНИЯ:
" Я думать даже не хочу. о том, что родители умрут..."
" Муж всегда будет рядом, он не может уйти, у нас же дети, я не хочу об этом даже думать"
" Как же я на другой работе? Нет, я хочу работать именно в этой фирме. Я не представляю себя на другой работе...."
Следующие недопущения напиши свои. Чего ты не можешь допустить в своей жизни, и о чём ты даже думать не хочешь, и может даже боишься говорить об этом.
☝️ Этим и занимается Грамотная Психотерапия. Она помогает нам узнать себя лучше, увидеть наших "тараканов " в голове, измениться и обрести новое качество жизни. Психотерапия помогает выработать более реалистичное, логическое и гибкое мышление, помогающее человеку быть адаптивным и стрессоустойчивым в этом непростом мире. Психотерапия помогает человеку понять, как он сам создаёт своё "плохо", и что с этим делать. Грамотная психотерапия даёт человеку не рыбу, а удочку, чтобы он мог самостоятельно решать свои проблемы и в будущем не зависеть от внешних помощников.
☝️ Психотерапия это взросление личности, работа над характером, негативными убеждениями (ограничивающими). Изменение неэффективных привычек мышления и поведения, которые ведут к неврозу. Да! Это работа.... а работать нам не очень хочется. Лучше будем бегать по разным сайтам, продолжать искать волшебную таблетку и желательно, чтоб нам дали её бесплатно, и нам вообще не пришлось прилагать никаких усилий...
Извините за резкость, но это реальная проблема невротиков. Это ФАКТ, к сожалению. Посмотрите на какое количество психологов и сообществ вы подписаны? Это Вам помогло в решении ваших проблем? У вас же от этого всего "каша" в голове. И вы не понимаете, что вам конкретно делать с проблемой, потому что один говорит одно, а другой другое. В итоге человек мечется и не знает кому верить.
Ещё раз извините, отвлеклась😁 Просто невротики, как дети, им разжевываешь, ложишь в рот, а они капризничают, и не хотят проглотить. СВОБОДА ВЫБОРА, что ж поделаешь... Ну, значит еще не так уж прижало... может сидеть на гвозде и просто скулить... (смотри "Притча о собаке на гвозде).
Ну да ладно... Ну так вот, вернёмся к нашим тараканам в голове, нашим иллюзиям. ....На нашей планете случается всякое, и это ФАКТ. В жизни каждого может произойти что угодно. Не нужно думать, что мы в бронежилете. Важно быть не пессимистом, не оптимистом, а реалистом.
Наши невротические реакции это не проблема обстоятельств, жизни, планеты. Это проблема тех иллюзий, в которых мы живём. Невроз развивается, когда наши представления о мире, о себе, о других людях не стыкуются с реальностью. Это просто человек живёт не своей жизнью, он так жить на самом деле не хочет.
К неврозу приводит то, как мы смотрим и воспринимаем те или иные ситуации в жизни. А проблемы у нас могут быть: с нашей личностью, характером; проблемы во взаимоотношениях с людьми, личные какие то проблемы; с самореализацией проблемы; в профессиональной сфере, с финансами, здоровьем... да много проблем бывает.
И если мы их не решаем, то возникает длительное нервное напряжение, вегетативная нервная система приходит в раздрай. Вот вам и невроз с телесной симптоматикой, а то и панические атаки. Получите - Распишитесь. И мы начинаем носиться с симптомами, не видим, и не понимаем, что корень проблемы не в них, а в нашей личности и нашего взгляда на мир... Симптомы это следствие...
"Вот так устроен МИР!", как говорит Тимофей Баженов 😁
☝️Такова наша реальность...
Всем добра и эмоционального здоровья!!! 🌺🌺🌺
Больше интересного в моем Телеграм канале
ссылка на программу "Как избавиться от Тревоги, Панических Атак и Агорафобии."