В аюрведе есть как минимум два массажа которые помогут привести к норме вес у людей с лишним весом.
Мудрецы древности, подарившие аюрведические массажи человечеству, вряд ли думали о задачах снижения веса :-). Предполагаем, что время было другое, еда здоровее, привычки правильнее, и точно не было фастфуда, компьютеров, гиподинамии и ста с лишним тысяч химических «пищевых добавок». Соответственно, и лишний вес вряд ли был повсеместной проблемой.
И тем не менее, в арсенале аюрведы есть два массажа, от которых легко похудеть. Будем считать это их приятным «побочным эффектом». Приятным, потому что в наш век действительно многие люди в каком — то возрасте начинают набирать лишний вес.
Итак.
Удвартана. Массаж сухим порошком «колакулатхади», состоящим из 11 целебных трав и специй. Его втирают активными продольными и круговыми движениями в тело. Свойства этих порошков и сама процедура гонят лишнюю воду к выделительным путям. Они растворяют подкожный жир в целлюлитных «сотах» и разгоняют застойную лимфу. Уже после 5-6 массажей ты начинаешь чувствовать, как плотный жир на плечах, животе и бедрах становится мягче и пластичнее, с удивлением свободнее запускаешь пальцы туда, где до этого плоть была натянута как барабан. Этот массаж возвращает нам утраченную энергию и активность. Это происходит благодаря активизации крово- и лимфообращения и выведению токсинов, ведь в лишнем жире всегда собираются метаболические токсины.
Весной удвартанам уместен и действен как никогда. Ведь это время возбуждения капхи, и она сама «просится на выход». И если весной капха нас делает томными, ленивыми, вялыми и сонливыми, то удвартана всю эту весеннюю немочь может убрать и вернуть нас к активному и деятельному состоянию.
Ну, и ведь приятный бонус в виде 2-3 скинутых килограмм, если делать удвартана непрерывным курсом в 7-10 процедур.
Иногда случается, что при очень нежной и тонкой коже растирание сухим травяным порошком может вызвать раздражение. Тогда остается второй активный массаж аюрведы.
Он называется «калари». Массажист делает его ступней, стоя на одной ноге и сохраняя равновесие (держится за канат). Когда мы говорим – «делают ступнями», многие сразу думают о принятом у нас порой вставании всем весом на спину. Но калари и близко не такой. Массажист стоит на мате одной ногой, а второй работает как рукой. Нажатие при этом равномернее и сильнее, а его площадь больше, чем у руки. Интересно, что многие наши посетители признаются после массажа, что часто им казалось, что массажист перешел на ручной массаж, настолько виртуозно он работает ступней.
Этот южноиндийский массаж появился от слияния аюрведы с традицией боевого искусства калари – паятту, отсюда и название. Изначально калари использовался для повышения гибкости у бойцов, для восстановления после тренировок, после соревнований и боёв, а также для быстрого восстановления после травм и болезней. Калари помогает восстановить «забитые» и спазмированные мышцы, возвращает нормальную работоспособность мышцам и связкам. Восстановление идет не только от физической проработки тела, но и от воздействия на энергетические каналы «нади» и гармонизации их работы. А вес уходит благодаря большой пассивной физической нагрузке, активизации кровообращения, лимфообращения.
Если вопрос возврата стройности стоит ребром, то можно сочетать эти два массажа, или хотя бы делать калари плюс удвартанам на проблемные зоны тела. Результат порадует!