МЕНТАЛЬНОЕ ЗДОРОВЬЕ. Известно, что помимо здоровья физического, также существует и ментальное здоровье. Второе следует беречь даже больше, чем первое, т. к. если физическое состояние в полном порядке, а ментальное — нет, то восстанавливать его будет труднее, нежели телесное. Какие бывают ментальные болезни : Наиболее распространены тревожное расстройство, расстройства, связанные со стрессом или перепадами настроения, невроз навязчивых состояний, синдром дефицита внимания, гиперактивность, биполярное аффективное расстройство, реже шизофрения. Несколько способов улучшить ментальное здоровье: 1.Поддерживайте здоровые отношения в семье и с окружающим миром. 2. Занимайтесь спортом, ходите в баню, закаляйтесь. 3. Здоровый сон. 4. Учитесь новому, созидайте, создавайте, помогайте тем, кто нуждается. 5. Практикуйте благодарность. 6. Записывайте мысли и переживания. 7. Слушайте любимую музыку. И тогда, всегда в вашем теле будет здоровый дух.
t. me/bznsuo19. Внешность-главное