Пять дней в неделю подъём в 5:30 с бесконечным откладыванием будильника на 5 минут. Так было раньше. В мои додекретные времена. Теперь благо подъем позже, да и отложить «живой будильник» (читать как: дочь) можно, но не нужно. Расскажу почему на нашем примере.
Как я «сломала» режим ребенку
Последнее время я стала грешить тем, что продлеваю дочери ночной сон, а потом весь вечер от этого страдаю.
Специалисты рекомендуют начинать утро в промежутке с 6 до 7:30 утра.
Не приятно признавать, но я с ними согласна. Долгое время Вика так и просыпалась, на удивление и я даже, если не высыпалась, принимала этот факт и мы начинали день. Сейчас же, то ли виновата осень, то ли прорезывание зубов , то ли я сама..
Надо признать, что я сбила режим себе, ложиться стала позже, подъем дается мне сложнее и сложнее. Особенно, если дочь ночью беспокоилась (может из-за зубов, 6 зубов за месяц, шутка ли?!)
Подъем сполз к 8:30-9:30.
Мне нравится это время, но у нас возникает проблема со вторым сном. Дочь протестует. Причем она хочет спать, трёт глаза, становится «вареной», но уснуть не может. Последние дни я по полтора часа пыталась и сдавалась. Время близилось к 19 часам вечера, а это чревато тем, что на ночь будем уходить совсем уж поздно. А мне хотелось бы до 21 часа.
Будет ли переход на 1 сон. Как планирую решать проблему с отказом от второго сна.
Стала задаваться вопросом: может перейти на 1 сон?
Началась моя обычная история с сомнениями и пребывании в каком-то напряжении в связи с этим.
Если бы у дочери был первый сон 2 часа, сомнений бы и не было. Но она в лучшем случае спит час - полтора. Опять же продлить сон можно только грудью. Но если утром это работает безотказно, то такой фокус не всегда проходит днём, она поест и дальше поползет на встречу приключением этого дня. Да и не хотелось бы подключать грудь. Наоборот хочется уменьшать количество прикладываний, постепенно готовиться к завершению ГВ.
Описав это всё, вижу выход один - взять себя в руки, и следовать пунктам:
- не поддаваться соблазнам поваляться часок-другой, вставать по первому пробуждению (если оно не раньше 6 утра);
- Проблему с тем, что не могу раскачаться/проснуться решить контрастным душем и зарядкой(не попробуешь - не узнаешь сработает ли);
- Если дочь так и будет тяжело засыпать на второй сон - стараться продлевать первый и переходить на 1 единственный (чередуя: день - 1 , день- 2, как у нас было с 6 месяцев при переходе с 3 на 2).
Поделюсь результатами, подписывайтесь на канал, если этого ещё не сделали. 👍❤️
Приглашаю пообщаться в комментариях на эту тему.
Когда ваши дети перешли на 1 сон?
В какое время вы просыпаетесь?
Здесь ещё о снах 👇🏻
