Ранее мы писали о том, как медитативные практики помогают наладить все функции организма: от похудения до снятия стресса, от избавления от болей в спине до нормализации сердечного ритма.
Не секрет, что медитация оказывает колоссальное влияние на психологическое состояние человека. Сегодня сосредоточимся на таком глобальном эффекте постоянных практик как ПОИСК СЕБЯ.
А в чём запрос?
Вступая в медитативные практики желательно сформулировать запрос (как на приёме у врача). Так вы будете чётко видеть цель и понимать, куда направить энергию, а её у вас во время практики появится очень много!
Стой, кто идёт! И главное – куда?
Чтобы ответить на этот вопрос самому себе, нам на самом деле нужно замереть и направить внимание внутрь. Многие гуру медитации говорят, что во время практик «суетные мысли отступают, и мы начинаем как бы видеть истинную суть вещей».
А чего я хочу на самом деле?
Ответ на этот вопрос начинает формироваться с простого: вам удобно сейчас сидеть? Вы не голодны? Удобная ли одежда на вас?
Далее вы автоматически углубитесь и начнёте задавать себе более сложные вопросы: хочу ли я идти на работу? Действительно ли мне нравится то, чем я занимаюсь? С теми ли людьми я общаюсь? Хорошо ли мне в моём доме, в моём окружении?
В этой статье "Как развить интуицию? | Meta Meditation | Дзен (dzen.ru)", мы рассказывали, как медитация развивает интуицию (intuitio – от латинского “пристально рассматривать”, то есть видеть истинный смысл).
Часто после практики мы испытываем ощущение ДО/ПОСЛЕ, это и есть ступень к познанию себя. Оно начинается там, где вы принимаете решение СЛЫШАТЬ СЕБЯ.