Несколько лет назад, когда я прочитала об этой концепции, то у меня будто всё встало на места в моей голове. Мне всегда очень нравились идеи минимализма, но одновременно с этим не хотелось так сильно ущемляться и зажиматься. Мне кажется, что лагом - это про истинно здоровое отношение к жизни, к вещам, к работе и отдыху.
Лагом - это шведская философия умеренности во всём. Само слово "лагом" обозначает "достаточно", "столько, сколько нужно", " в самый раз".
Швеция каждый год входит в десятку самых счастливых стран в мире.
Главные принципы лагом.
🟩Баланс во всём. Ключ к балансу- в умеренности.
🟩 Не нужно себе ни в чем отказывать, но брать нужно столько, сколько необходимо, не больше.
🟩 Продуктивная работа, но не в ущерб личной жизни.
🟩 Иметь один качественный выходной день. Не когда вы доделываете работу и занимаетесь бытовыми делами, а когда вы отдыхаете так, как свойственно именно вам.
🟩 Жить в умеренном достатке, но без показной роскоши.
🟩 Хорошо одеваться, но не иметь целую кучу одежды.
Отношение к вещам в стиле лагом
Прежде чем купить любую новую вещь (любая: посуда, одежда, мебель...), нужно хорошо подумать:
- Это действительно необходимо?
- Где эта вещь будет храниться?
- Эта вещь действительно качественная?
Философия лагом предполагает, что лучше купить одну качественную, хоть и дорогую вещь, чем три дешевых, но которые потребуют замены очень скоро.
Мы часто вертимся вокруг вещей:
- Куда это запихать? Бесит, что торчит и никуда не влезает!
- Надо опять прибирать эту гору вещей!
- Недавно купила, а уже вещь потеряла вид и надо снова покупать новую!
- Купила десятую блузку, а носить её не с чем, надо теперь искать низ к ней!
Так вот философия лагом как раз позволяет избежать этих временных и эмоциональных затрат: один раз подумай, зато потом проблем долго не будет.
Вспоминаю, как у меня в детстве была одна школьная юбка. И маме приходилось постоянно проверять её: если маленькая я испачкала её, то нужно было успеть её постирать, чтобы она высохла к утру. Это, конечно, не лагом. У моих детей ровно столько школьной/садиковской одежды, чтобы можно было стирать раз в неделю максимум, даже если вещи будут пачкаться каждый день, но и не больше, потому что дети быстро вырастают, да и прибирать горы одежды не хочется.
Кстати, у шведов вы не найдете коробок со столетним хламом, который хранится на балконе "на всякий случай". У меня, кстати, хлам есть...и не только на балконе.
Еда в стиле лагом
🟩 Еда простая, но разнообразная. Готовится в удовольствие.
🟩 Планировать еду на неделю, чтобы можно было закупиться продуктами за 1 раз, а не бегать постоянно в магазин.
🟩 Каждый член семьи разогревает, накладывает еду сам. И берёт ровно столько, сколько ему необходимо, а не пытается съесть всё, что положили на тарелку, чтобы не обидеть хозяйку.
🟩 Стараться есть сезонные овощи и фрукты для поддержания здоровья, но не отказывать себе в любимой, хоть и вредной вкусняшке.
Как видите, и к еде здоровое отношение: баланс между пользой и удовольствием.
Искусство наслаждаться малым
Шведы очень любят вставлять в повседневную жизнь маленькие радости: массаж в обеденный перерыв, короткая прогулка всей семьёй после работы возле дома , посиделки с коллегами в кафе на обеде или после работы.Или даже просто съесть любимую вкусняшку посреди рабочего дня : есть даже такое понятие "фика" (fika) - это недолгий перерыв на кофе с чём-то сладким. У нас же встречи с коллегами - это только в пятницу, чтобы потом от такого "отдыха" отсыпаться . Если прогулка с семьёй, то на несколько часов и куда-нибудь подальше, например, в парк - так нагуляешься с детьми, что потом нужен выходной, чтобы отойти от такого "отдыха". Шведы же любят часто устраивать маленькие ненапряжные моменты счастья посреди рабочих будней.
Полезные привычки в стиле лагом
Приверженцы этой концепции стараются мягко, без напряжения встраивать полезные привычки в свою жизнь:
- вместо пробежки утром выбирают просто добираться до работы пешком или на велосипеде;
- для повышения физической активности они каждые выходные, когда позволяет погода, выбираются на природу, чтобы ходить под парусом, кататься на собачьих упряжках, играть в спортивные игры;
- перед сном - чтение книг, чтобы успокоиться;
- цифровой детокс во время общения с близкими и перед сном.
Работа в стиле лагом
Шведы очень тщательно следят за соблюдением своего рабочего графика. Они не будут задерживаться на работе "до победного" или доделывать какие-то дела в выходные. Шведы в выходные, кстати, даже не читают корпоративную почту и не отвечают на звонки по работе. Причём эта пунктуальность - это не только сбережение своего времени отдыха, но и уважение к своим коллегам.
Лагом в отношениях
Шведы никогда не пытаются казаться лучше, чем они есть: это касается и отношений с противоположным полом, и с друзьями, и с коллегами. Они всегда достаточно прямолинейны: русским часто такая честность даже кажется грубой, ведь мы привыкли сглаживать острые углы. То есть, если спросить шведа о чём-то, то вы получите честный ответ, хоть и не всегда приятный, но если не задавать вопросов, то мнение своё швед не выскажет.
Как вам такой стиль жизни? Слишком всё размеренно и просто - так, что к нашей жизни не применимо? Или это та "золотая середина", элементы которой хочется привнести в свою жизнь?