А зачем?
На самом деле разговор с собой помогает во многих ситуациях. Например, сесть за работу или сделать какое-либо дело, которое Вы совсем не хотите делать, но оно важно.
❗️Важный момент - договариваться с собой лучше тогда, когда Вы уже сделали себе что-то приятное. Первый шаг - это приятный жест (хотя бы покормите себя вкусно, прежде чем что-то от себя требовать), второй - путь к договоренности.
❗️Второй момент - это принимать решение во благо и из заботы о себе, а не из насилия.
Например, вы сидите, прокрастинируете вместо того, чтоб поработать и ощущаете, как затекла спина:
Насилие: «Давай вставай и начинай что-то делать! Хватит есть, лежишь бездельничаешь весь день».
Забота: «Засиделась? Давай разомнемся, это важно, чтобы циркуляцию восстановить, лучше себя почувствовать. Вставай-вставай. Отлично, теперь еще целый день впереди»
У каждого человека свои слова-поддержка есть внутри себя.
Они работают как «внутренний родитель». У кого-то это критикующий родитель (пример 1), а у кого-то заботливый (пример 2).
❗️Также чтобы внутренний разговор точно сработал, важно осознавать ценность для себя.
То есть, понимать, что вы реализуете или транслируете. Чем Вам будет ценно то или иное действие, результат?
Ведь логика может быть бесконечно убедительна, но бессильна, пока не соединилась с чувственной ценностью.
"мне важно стать работником года"
"мне важно заработать на учебу и если я буду делать в срок, это приблизит меня"
"мне важно ощущать себя полезным"
Что для вас?
❗️Бывает так, что нужен мотив.
Заманчивость.
Тут есть секрет: мотивируйтесь тем, что ближе вашему типажу.
Не пытайтесь сравнить себя с кем-то, у кого Ваш старт = чужая середина. Это может лишь оттолкнуть, ведь вы можете находиться на разных ресурсных ступенях.
Иными словами - ваш набор возможностей и характеристик будет сильно отличаться. И тогда сравнения будут лишь вызывать грусть. Найдите того, у кого получается, но этот кто-то похож на вас. Тогда сработает!
И конечно, оценивайте свои возможности (реально+немного прибавьте на вдохновение), ориентируйтесь только на себя и у Вас обязательно все получится💚