Как оживить рутину?
Болото засасывает. С каждым вдохом, с каждым часом, днем, годом. Это длится целую жизнь, целую вечность. Раз и неделя пролетела. Оп и новый год уже на носу. Бах, 20 лет вместе, дети в институт поступают и все больше и больше седых волос.
Уже не мыслишь, что может быть как-то иначе.
Работа, дом, заботы. Редкие вылазки куда-нить на дачу, в кафе, клуб. Всё.
Когда я вылез из колеса жизни, чтобы отдышаться и осмотреться по сторонам, ужаснулся. Просто представил свое будущее.
На самом деле мы все пророки и можем видеть свое будущее.
Я задал себе вопрос - Готов ли я всю жизнь вот так, в болоте рутины?
С редкими нервными попытками вылезти из него. Страшно стало. Сил надо много, чтобы вылезти, много воли, много опоры.
Вредная привычка жить так, как прописано, как где-то сказали и показали, ужасна. Ужасна тем, что тебя там по минимуму. Но много сопротивления, тревог, переживаний и самого блевотного чувства - чувства никчемно прожитой жизни.
Ничего не бывает резко, кроме поноса. Но даже поносу что-то предшествует. То есть, ты сам что-то не то кушаешь, как-то не так живешь, чтобы он возник.
Поэтому, резкие перемены, революция, это всегда очень больно.
Так и здесь, мне пришлось понять, что переменам необходимо проходить постепенно. Постепенно что-то новое, кайфовое, внедрять в свою жизнь, чтобы размазать скучную картину будней. Начинать с малого.
И я начал чистить зубы и делать, хоть изредка, зарядку.
Зубы я и до этого чистил, но автоматически, как привык, как научили.
Ведь рутина, это как раз то, что мы делаем автоматически каждый день. И время, затраченное на это, просто, как вода сквозь пальцы. Поэтому мы не замечаем, как прошел день, неделя, год. Все одно и то же.
Осознанность останавливает время.
Ты начинаешь чувствовать, мягкая или твердая щетина у зубной щетки. Какого вкуса зубная паста. Где находятся рецепторы, которые реагируют на этот вкус. Как они реагируют. Из чего сделана щетка и как ощущает это материал твоя рука.
И самое главное открытие - уникальность момента.
Казалось бы, что проще, чистить зубы. Это делают все.
Но ощущать то, что каждый раз только ты можешь себе почистить зубы именно так, как в этот раз, это ощущение вечности.
Никто, никогда во всем мире, за всю историю человечества не чистил зубы так, как ты делаешь это сейчас.
Ты крут не покорением вершин. Это показуха, внешка. Кайф быстро проходит.
Ты крут, что каждое твое действие, каждый твой вздох уникальны.
Конечно, к этому необходимо прийти. Но дальняя дорога начинается с одного шага.
Каждый день наполняя осознанностью, ты понимаешь, что твоя жизнь густая и прекрасная.
Осваивая психологически грамотное общение, аксиомы психологии, осваивая внутренности своей души, ты с интересом начинаешь смотреть на мир. В котором каждая минута уникальна. Ты видишь реакции людей, понимаешь их, чувствуешь.
Ты стоишь под душем и чувствуешь, как струи воды медленно, как при замедленной съемке, стекают по твоей спине.
Ты прикасаешься к вечности и перестаешь обращать внимание на рутину. Рутина растворяется и теряет значение.
Приходишь домой и приглашаешь женщину на танец.
Делаешь зарядку не как учили в школе, а включаешь музыку, слушаешь свое тело и изгибаешься так, как чувствуешь, в такт музыки, в такт своему сердцу.
Утром подойти к зеркалу, улыбнуться себе и сказать - я тебя люблю, малыш. Здорово, что ты есть. Я рядом.
С этого начинается жизнь. Всё внутри тебя. Снаружи лишь отражение.
Жизнь без причин. Какая есть.
Ожить - Записаться на консультацию.
Работа с Внутренним Ребенком. Понимание себя. Интернет-курс - Понять себя. Изменить жизнь!
Психолог, Солонин Тарас.
Автор: Солонин Тарас Евгеньевич
Психолог, Решение тупиковых вопросов
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru