Бывает такое состояние когда ты уже не в силах себя контролировать. Когда проблемы одна за другой обрушиваются на плечи и все сыпется...
Дома засорился унитаз и сломалась стиральная машина... Твой ребенок в острой фазе пубертата завалил учебу, ничего не хочет делать и огрызается... На работе аврал, все сроки сгорели, начальник кричит что лишит премии...
...А ты посередине всего этого армагеддона и не знаешь за что хвататься и как с этим справиться. Утренняя домашняя йога и дыхательные практики уже не помогают справиться с тревогой и паникой... накрывает гнев. Я не справляюсь!!!
Ты пытаешься удержать себя в рамках, но чувствуешь как внутри уже не можешь удержать напряжение и зарождается дикий огонь, который вот-вот вырвется наружу и ты сожжешь все напалмом.
Ты молчишь, но так хочешь орать, швырять тарелки, и набить кому-нибудь лицо... И ты держишься, стараешься до последнего, но... в конце концов гнев, бессилие и отчаяние перекрывает твой мозг и взрыв становится неизбежен.
Тогда ты взрываешься. И летят по кухне любимые тарелки, ты орешь на мужа, который уже который день обещал заняться унитазом и стиралкой, срываешься на сына, который уже пятнадцатый раз обещал помыть посуду... посылаешь к черту начальника на очередной планерке и ... начинаешь искать новую работу...
И потом сидишь ты такая невероятно прекрасная, посередине пепелища собственноручно устроенного, и думаешь... ну вот опять... какой я к черту дракон, я просто устала, устала до жути... и нервы сдали...
Берешь веник и подметая осколки, думаешь... что-же делать. Как научиться это все правильно разгружать, не устраивая пожар в своем королевстве?
"Но одно дело читать о драконах, а другое встречаться с ними"Урсула К. Ле Гуин "Волшебник Земноморья"
И если продолжить метафору с королевством и драконами, обычно в тех сказочных широтах бывают еще и маги. Маги могут научить нужным заклинаниям, научить дружить с драконами и подарить волшебные артефакты для самоконтроля и управления своей реальностью.
В реальной жизни можно обойтись без магии.
Распутать клубки проблем, научиться выдыхать свое бессилие и свой гнев так, что бы никого не спалить, может помочь психолог. Такой психолог, который знает как быть драконом, как не быть драконом, как дружить со своим драконом и как в гневе никого не спалить. Я знаю.
Делитесь, кто взрывался и превращался в дракона?
Что спалили? Что удалось спасти?
Если Вы не в состоянии сейчас справиться с тревогой, бессилием и гневом, если нужна помощь, я могу Вам помочь. Запись на консультацию по кнопке ниже.
Автор: Лобусова Ольга Геннадьевна
Психолог, Клинический психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru