Уфф, долго не знала, о чем же можно написать сегодня. Вроде бы и поделиться результатами хочется, а вроде и темы похудательные исчерпаны. А потом мне на глаза попалась реклама волшебных капельниц и понеслась. Так что хочу сегодня обсудить всякие медицинские помощники для сброса веса.
Вес мой сегодня составил 63.2 кг, то есть набрала я-таки 50 грамм со вчерашнего дня. Впрочем, это нормально, может вода где задержалась, а может еще что в организме произошло. Естественный процесс, но я уже не могу дождаться, когда увижу на весах цифру в 62 кило. А потом и того меньше.
Конечно, как и всем, мне хотелось бы просто проглотить волшебную пилюльку и сбросить так килограмм десять. Или, еще лучше, просто продать свой жирок кому-нибудь. Ну столько людей не могут набрать вес, а кто-то закачивает себе жировую ткань в ягодицы для придания форм, ну явно ж пригодилось бы, а мне денежка. И, конечно, контекстная реклама постоянно подсовывает мне всякие волшебные средства. То чудо-продукт, от которого есть не хочется, то волшебная капельница, на которой похудеешь на 8 килограмм за месяц, то ЕМС-тренировки, где сжигаешь кучу калорий за двадцать минут.
Но сегодня о добавках и прочих "полезностях". В целом витамины при похудении дело благое, ибо организм в стрессе, массово теряет не только жировую ткань, но еще и кучу других разных вещей. Так что нет ничего плохого, если где-то чуть-чуть помочь. Но именно что чуть-чуть, а не закидываться ударными дозами и надеяться, что сработает, если сидеть дома на диване.
Очень много средств получают название "жиросжигающие". Но, если уж углубиться в тему, подумать над всей этой историей и вспомнить школьный курс биологии, то выходит... а выходит, что нифига оно так не работает. Любые БАДы и витамины сработают только в одном случае: регулярный дефицит калорий.
Но и я себе в помощь взяла пару баночек. Не могу сказать, что они стопроцентно работают, тут скорее просто эффект плацебо, но даже это хороший плюс.
Первое, что я пью, это L-карнитин. Нет, увы, это не волшебная таблетка для похудения и сам по себе он работать не будет, но в сочетании с кардио дает неплохие результаты. По крайней мере, мне становится легче выдерживать свой дикий темп тренировок и не так сильно к концу прибивает усталость. Пью я его за 40 минут до выхода в зал (иногда, правда, чуть позже, ибо могу и забыть принять вовремя, куда уж без этого) в дозировке 800мг. Да, знаю, многие спортсмены пьют от тысячи и выше, но мне столько просто не требуется.
Вторая добавка в моем рационе это Альфа-липоевая кислота в дозировке 100мг. Нет, она не особо на первых порах снижает аппетит (я так вообще не заметила разницы, что так, что эдак - жрать все равно хочется), но помогает легче пережить сахарную ломку. Да-да, я сахарный наркоман и не стыжусь этого. Иногда просто ломает без конфетки, шоколадки и несладкого чая. Но что поделать, хочешь на весах цифру в 56 - ограничивай себя. Не могу сказать, что я живу совсем без сладкого, но теперь мне хватает трех конфеток в день, а не пол пачки, как раньше.
Ну и последнее, что я добавила, но уже не столько для того, чтобы как-то снизить вес, сколько потому что пришла осень, авитаминоз и прочие сопутствующие бонусы: Омега3. В целом неплохая добавка даже для тех, кто не ставит себе цель снижение веса. Это самая дорогая добавка в моем рационе, но что поделать - качественная Омега стоит недешево. Да, можно найти и по 300 рублей, но сколько в той банке будет пользы?
Вот такие три пилюльки, которые я глотаю ежедневно. Уж не знаю, что именно является решающим в моем снижении веса: девять тренировок в неделю, урезанное количество калорий или помощь организму всякой химией, но я очень рада тому, что у меня есть стабильный результат.