Многим такой метод определенно понравится Пролистывание лент в социальных сетях позволит быстро проснуться с утра, заявила в беседе с радио Sputnik врач невролог-сомнолог Елена Царева. По ее словам, процесс пробуждения утром может быть неприятным и долгим, но его можно ускорить при помощи света белого и голубого спектра. И экран смартфона как раз излучает такой свет. Однако скроллингом лучше всего заниматься по утрам, а не перед сном, так как такой свет помогает быстрее снизить в организме уровень мелатонина – гормона сна. Ранее алтайский врач рассказал о самых необычных предметах, которые достают из прямой кишки. Больше материалов на amic.ru.
Многим такой метод определенно понравится
Пролистывание лент в социальных сетях позволит быстро проснуться с утра, заявила в беседе с радио Sputnik врач невролог-сомнолог Елена Царева.
По ее словам, процесс пробуждения утром может быть неприятным и долгим, но его можно ускорить при помощи света белого и голубого спектра. И экран смартфона как раз излучает такой свет.
Однако скроллингом лучше всего заниматься по утрам, а не перед сном, так как такой свет помогает быстрее снизить в организме уровень мелатонина – гормона сна.
Ранее алтайский врач рассказал о самых необычных предметах, которые достают из прямой кишки.
Больше материалов на amic.ru.