Радостная новость: настоящий зож это еще и набирающая обороты правильная агитация. Даже детям в младшей школе рассказывают, как строгие диеты разрушают их тело: вызывают
ломкость волос и ногтей, упадок сил и энергии, дефицит витаминов, заставляют организм материться и пережевывать с трудом добытые мышцы вместо нормальной еды, изменяют цвет кожи на какой – нибудь болезненный, желтоватый или пергаментно – серый...
Все это, безусловно, ужасно, но в целом, хоть и с большим трудом, обратимо. Если, конечно, Вы не устроили себе личный Освенцим и не дохуделись до анорексии. Стоит наладить питание и дать себе норму витаминов и минералов, здоровую нагрузку и нормальный сон, как лицо свежеет, волосы блестят и растут, а энергия появляется, потому что ей есть, откуда взяться.
Но есть коварные последствия. Иногда достаточно одной строгой диеты, чтобы они превратились в праздник, который всегда с тобой. И праздник этот, судя по всему, Хеллоуин. Мы говорим про расстройства психики, которые вызывают строгие диеты.
Мы нашли в группах худеющих одной крупной социальной сети таких пострадавших, которые согласились поделиться своими историями, чтобы предупредить других. Вас.
Диета – дементор
История Иры, 19 лет
Я села на диету перед школьным выпускным . Понятное дело, чтоб не мелочиться, выбрала пожестче и с гарантией результата: три дня рис, три дня грудка, три дня яблоки, три дня творог, и так по кругу. Сколько выдержишь.
Я очень хотела красивое платье и максимально плоский живот, поэтому выдержала в таком режиме 24 дня. Сначала все было весело и прикольно. Начала я на майские праздники. Помню, как папа жарил шашлыки, а я сидела рядом с горсткой пустого риса и говорила, что вот вы все будете толстые, мерзкомрачножирные, а я превращусь в прекрасную бабочку.
Кстати, родители не пытались меня накормить и остановить это, хоть им и не нравилась моя затея. Они понимали, что я уперлась рогом и буду переть к цели, как танк.
Где-то на 10 день я заметила странную штуку: мне было все равно, тотально, рис у меня там сегодня или яблоки. Еда превратилась в обязаловку, дрова, которые нужно закинуть в печку. Я ела в режиме автопилота за три минуты. Никаких эмоций!
Потом этот пищевой пофигизм перекинулся и на всю жизнь: поссорилась с парнем – да и плевать, не все ли равно, украшения ручной работы для выпускного разбились по вине транспортной компании – да и фиг с ними. Я не жила, я превратилась в робота .
Самое страшное, что, когда я приняла решение переходить на правильное питание и не издеваться больше над собой, меня не отпустило. Я не чувствовала вкуса еды. Мама боялась, что у меня ковид, готовила полезные деликатесы: запекала рыбку, приносила разные свежие овощи, креветки, моцареллу. А у меня был ковид башки. Вкус блюд на выпускном, кстати, тоже был мне безразличен. Мне потребовалось где-то полгода, чтобы вернуть себе радость от еды и желание есть, вкусное, полезное и разное.
Где они, а где я?
Рассказывает Аня, 37 лет
Если честно, меня нельзя назвать здоровым и победившим человеком, потому что я до сих пор все еще иногда худею. Ну, я скорее называю этот процесс «подхудываю» : над собой уже не издеваюсь, так, гоняю немного. И, наверное, если б не мой негативный опыт, сейчас я бы не знала таких проблем.
В мои 14 – 16 лет вся комната была увешана плакатами, в основном Натальи Орейро и Бритни Спирс. Еще там были Спайс герлз, Кристина Агилера и Анна Курникова. Засыпая, я оглядывала весь этот пантеон и думала о том, что стану такой же яркой, стройной и эффектной.
И вот однажды я решила, что пришла пора действовать. Я отказалась от еды. Совсем. Чтобы мама ничего не заметила, регулярно спускала свою порцию супа в унитаз, а котлеты – макароны относила в пакете подружкиному Тузику. Забегая вперед, он единственный, кто выиграл от моего резкого похудения.
Скоро мама потащила меня к врачу, потому что я стала терять сознание, а в мешках под глазами можно было спрятать кукиш. Врач педиатр оказалась истеричной теткой, заорала, что я, наверное, беременна и направила нас к гинекологу. А вот она уже была умной. Наверное, к ней регулярно приводили таких «беременных». Ей удалось меня разговорить и выяснить, что моя единственная еда это то, что я считала «срывами»: полкотлетки раз в пару дней или кусочек сдобной булочки в столовой.
Мама была в ужасе. Жили мы небогато, поэтому все советы врача о правильном питании ( много овощей, фрукты, нежирное мясо ) она напрочь проигнорировала и запретила «маяться дурью». Теперь она строго следила за тем, чтобы я ела. В обед это происходило под надзором соседки – пенсионерки, а вечером, поздно вечером, под надзором пришедшей с работы мамы.
И мне казалось, что каждая ложка забирает у меня мечту. Что этот ненавистный жирный борщ отталкивает меня от Бритни. Я стала ненавидеть себя. Голодала – скелет с ввалившимися глазами, ем – жирная свинья, колобок на маминых котлетах.
Спасла меня мечта: вот я вырасту и смогу себе позволить полезную еду. Сама. В 18 я вышла на работу и стала питаться отдельно. Оказалось, что куриная грудка не дороже свиных котлет, а помидоры не дороже огромной пачки сахарного печенья «к чаю». Просто мама не хотела морочиться.
Она опять начала возмущаться и пыталась заставить меня «есть нормальную еду», но .... здесь у тебя нет власти. За 2 года я похудела с 78 до 60 кг, из пухлого подростка стала вполне стройной девушкой. Но даже сейчас, спустя 20 лет, я постоянно сравниваю себя с условной Кейт Миддлтон или Мадонной и люто ненавижу жирную еду, до тошноты.
Обмани себя сам.
История Алены, 35 лет.
В моей истории нетипично то, что на строгую диету мы сели с мамой. Моя мама – всю жизнь, как веселое йо – йо, скидывает и набирает, сама о себе шутит, что она, как гармошка из детской загадки «то толстеет, то худеет, на всю хату голосит».
Наверное, это было и мое будущее, но я его избежала, вляпавшись во что похуже. В булимию. А было это так: мы сели на питьевую диету. Фигня редкостная: бульоны, соки, вода, отвары. Сейчас я понимаю, насколько это была бредовая идея, а тогда мне даже в голову не приходило, что если человеку даны зубы, чтобы пережевывать пищу и желудок, чтобы ее переваривать, то надо всем этим добром пользоваться.
Я постоянно ощущала зверский голод и стала «подворовывать» еду. Например, папа отварил себе пельмени, пошел к холодильнику за сметаной, а я в этот момент благополучно стырила парочку. И стою вся из себя диетчик, а я че, а я ничо.
Конечно, мама это заметила и начала надо мной подшучивать: вот, у тебя нет силы воли. У меня, видишь, и отвесы хорошие, и выгляжу я уже лучше, жира все меньше, а ты весь эффект от диеты убиваешь своим самообманом, потому что ешь «в крысу» по углам.
Мне на тот момент было 20 лет, но я так зависела от мнения и одобрения мамы, как многие не зависят в 13. Я не могла ей сказать: Я хочу есть и я буду есть. Если ты хочешь голодать, то это твое право, пожалуйста. Но я действительно хотела есть! Очень. И тогда я придумала «крутую» идею: кушать и вызывать рвоту, чтобы калории не усвоились и у меня были отвесы. Как у мамы.
Так и начался мой путь булимика. Кому интересно: 5 лет терапии, просто нереальные суммы на лечение, проблемы с печенью и поджелудочной железой, искусанные запястья и невозможность поесть в общественном месте, потому что через пару лет болезни тошнота стала чем-то вроде условного рефлекса после еды. Мне даже не нужно было прилагать усилий.
Выгребала я очень долго и тяжело, никому не пожелаю. И все только потому, что в 20 лет не смогла питаться правильно, без перекосов в обе стороны и отстоять свое право есть так, как хочу. Уже 4 года я в своем стабильном весе, ношу 46 -48 размер одежды. Мама говорит, что это много для моего возраста, но я научилась слушать только себя.
Главный вывод:
Знаете, что нас поразило в этих историях даже больше, чем серьезные беды с башкой, которые могут обрушиться на человека, решившего поголодать? Тот факт, что во всех рассказах так или иначе ключевую роль играли родители девушек.
Именно они помогали или мешали вылезти из ямы. И именно они (поначалу точно) имели все рычаги, чтобы разрулить ситуацию и не довести ее до катастрофы.
Поэтому желаем всем родителям быть мудрыми и внимательными. Пусть никто и никогда больше не столкнется с подобными ужасами, особенно в наш век, когда куча информации о правильном питании, а сбалансированное и классное меню для похудения вообще на сайте sjbody.ru висит, тебя ждет.
