Почти всегда в терапию приходят люди, которые уже выбились из сил сдерживать слезы, страхи, сомнения, все то нервное напряжение, которое накопилось и крышечку вот-вот сорвет совсем.
Человек не в силах уже более делать вид, что «все отлично». Его раздирает боль на куски, не давая жить.
Она кричит:
Остановись!
Подумай о себе!
Хватит стараться быть хорошим для кого-то!
Где ты сам?
Горе пожирает изнутри, вырывая душу кусками.
Мы горюем не только тогда, когда кто-то из близких умирает. Мы предаемся печали, когда уходят любимые, когда изменяют, когда рушатся надежды, когда настигает серьезная болезнь. Нельзя исправить потерю ребенка и предательство близкого человека — это можно только пережить.
Близкие стараются нас поддержать как могут и часто от них можно услышать:
Это жизнь, так бывает.
Все в жизни не случайно.
Это твой путь, судьба, рок…который тебе нужно пройти.
Такие события делают нас сильнее!
Только эти слова ранят еще больше.
Хотела бы я стать ТАК сильнее? Через потерю близкого человека, который умирал у меня на руках? Точно нет.
Говоря их, мы отказываем свои близким в праве на скорбь, печаль и грусть как бы подгоняя поскорее прийти в себя, забыть, начать жить заново, ведь прошлого уже не вернуть.
Современные модные методы работы с горем преподносятся как «быстрые» решения сложных проблем, которые скорее нужно исправить. Сделать все, чтоб заглушить боль или трансформировать. Быстрее пробежать и забыть. И желательно более не вспоминать, ну или вспоминать спокойно, без дрожи в голосе и замираний.
Так что же говорить друзьям и близким, попавшим в беду, вместо «все в жизни не случайно»? Последнее, в чем нуждается человек, раздавленный несчастьем, это совет или наставление. Самая важная вещь — понимание.
Скажите буквально следующее: «Я знаю, что тебе больно. Я здесь, с тобой».
Это означает, что вы готовы находиться рядом и страдать вместе с близким человеком — и это невероятно мощная поддержка.
Для людей нет ничего важнее, чем понимание. Оно не требует никаких специальных навыков и подготовки, это просто готовность быть рядом и оставаться рядом столько, сколько потребуется.
Будьте рядом. Просто будьте рядом, даже когда вам неуютно или кажется, что вы ничего полезного не делаете. На самом деле, именно тогда, когда вам неуютно, стоит делать над собой усилие и оставаться рядом.
«Я знаю, что тебе больно. Я рядом».
Мы так редко позволяем себе войти в эту зону — зону ужаса и боли — но именно там кроются корни нашего исцеления. Оно начинается, когда есть люди, готовые идти туда вместе с нами.
Я прошу вас, сделайте это для своих близких. Вы, возможно, никогда об этом не узнаете, но ваша помощь будет бесценна. И если вы когда-нибудь попадете в беду, найдите человека, готового быть рядом.
И помните, что для горевания нет срока. Со временем боль притухает, и мы наУчаемся жить с этим. Со временем мы сами себе становимся поддержкой.
Но это потом.
А сейчас нужно чтоб кто-то был рядом.
Однако я вижу, как многим людям просто некому сказать в их горе «Я знаю, что тебе больно. Я рядом».
Поэтому есть рядом я, психотерапевт, помогающий прожить боль.
Очень ярко состояние проживания боли описано в стихотворении Маруси Кондрашовой
"Я хочу отрастить себе крылья"
Мои тучи чернее ночи,
Мои ветры сильнее шквальных
И дожди проливными льются
От уныния и печали.
Жалость стыдная и порочная
Шепчет гадости и признания,
Нет в них правды и содержания,
а одна лишь гниль и страдания.
Я себя потеряла когда-то,
Разбросала себя по крупицам,
И теперь собираю остатки,
Создавая себя по частицам.
Мне опоры нужны и фундамент
И железные сваи поставить,
Непогоду любую справить,
И напор от себя отвадить.
Я хочу отрастить себе крылья,
Я хочу оперение из стали,
Я хочу себе когти и лапы,
Чтобы рвать на пути преграды,
Я хочу отрастить себе крылья,
И взлететь выше всякой птицы,
Я хочу найти в себе счастье,
Чтобы заново в жизнь влюбиться.
Связаться со мной можно любым из указанных способов.
Telegram: https://t.me/Psy_Pisareva
ВКонтакте: https://vk.com/psyholog_pisareva
#психолог_писарева #психолог #психология #самооценка #сказать нет #личные границы