Всем привет! 👋 Здравстуйте, друзья!
К нам пришла настоящая осень 🍂 с дождями, сильным ветром, низкой температурой воздуха 🥶 и бешеным аппетитом 🤤 (будь он не ладен) 🤨
В субботу ничто не предвещало беды (обжорства🙈). День начался правильно, со стакана воды, правильного завтрака.... А потом началась, как говорит моя подруга, "суббота-бабья работа"😁 Уборка, стирка, готовка и т.д. Я нервничала, потому что хотела много успеть. Но моя нервозность не помогла в делах, а только наоборот их тормозила. Так ещё и стресс, который я сама себе организовала, благополучно заела.
Честно, до 1500 кл я все считала и заносила в таблицу, потом перестала🙈 Мне не хотелось каких-то вредностей, сладостей... Мне очень хотелось есть обычную еду.
В воскресенье ситуация с едой повторилась. Я съела дневную норму (1 500 кл) уже в 16.30 часов и поняла, что снова голодная.
Вот такие хулиганские выходные получились🙈 Устакаиваю себя только тем, все мои нарушения были совершенно до 18.00. После кремень.
Сегодня утром боялась вставать на весы. Но на удивление они показали ту самую цифру, которая была неделю назад (т.е.75,5 кг)
Получается эту неделю я просто топчусь за землю, результата никокого нет. Но это не повод расстраиваться... Хотя к вам появиться было стыдно.
Сегодня старалась соблюдать дневной калораж, но нарушения все же были вэ
Итак, мои тарелочки 👇
Чего я и боялась: мотивация на нуле🤔Но не в моих правилах сдаваться. Но если не получается идти к цели, буду ползти 😁
Всем спокойной ночи! Увидимся завтра 😎