Есть 2 вида страха, которые присущи современным людям больше всего.
Именно эти 2 страха часто парализуют нас и крадут большую часть нашего времени, нервов, спокойствия и жизни.
1 страх — FOBO (от англ. fear of better options). Страх лучшего варианта.
2 страх — FOMO (от англ. fear of missing out). Страх упустить возможности.
Оба страха прекрасно описал венчурный капиталист Патрик Макгиннис в книге «FOMO sapiens». Очень рекомендую к прочтению.
После данной книги я стала в несколько раз продуктивнее и счастливее, так как осознала, как работают эти 2 страха и как они разрушают жизнь людей.
Рассмотрим их подробнее.
FOBO — страх лучшего варианта.
Он парализует человека, потому что тот старается выбрать наилучший вариант, в итоге не выбирает ничего. Люди с FOBO терзаются муками выбора больше других.
Они постоянно перебирают в голове мысль, а что же будет еще более лучшим вариантом для них?
Человек не принимает решений или принимает их, но очень и очень долго, ожидая “лучшего варианта”.
FOBO не позволяет нам строить планы и заставляет долгое время быть в состоянии неопределенности.
К примеру, вас пригласили на 2 работы, обе из них очень перспективные.
Если у вас есть страх лучшего варианта, вы будете до последнего терзаться выбором, пока вам не позвонят из одной компании и не скажут, что взяли кого-то другого. Тогда вы позвоните второму работодателю, чтобы устроиться.
Чтобы справиться с этим страхом, важно научиться понимать себя и свои потребности, слышать голос своей души и выбирать то, что вы действительно хотите.
Также стоит научиться отказываться от остального, что вы не выбираете.
FOMO — синдром упущенной выгоды.
Неприятен страх тем, что человек чувствует, что постоянно что-то пропускает, и что другие люди знают и обладают тем, что у него нет.
Эта гремучая смесь эмоций изводит многих людей и съедает их изнутри, ведь они даже на минуту боятся выключиться из жизни, чтобы не пропустить чего-то важного.
Из-за FOMO мы постоянно смотрим новости, хотим быть в курсе всех событий, часто проверяем социальные сети, чтобы ничего не пропустить.
Постоянный страх что-то упустить показывает, что человеку неуютно в своей реальности. FOMO приводит к повышению уровня тревожности, неуверенности в себе, депрессии и снижению качества жизни.
Как излечить FOMO?
Самое главное — понять, что вы все равно не способны успеть везде и взять все возможности этого мира.
Стоит почаще заглядывать внутрь себя и поискать в себе свои собственные интересы.
Может, вы давно мечтали начать рисовать, но все времени не хватало.
Также очень помогает ограничение экранного времени вашего телефона. Проводите в сети меньше времени, и вы заметите, что на самом деле очень много успеваете, и вам не нужно из-за этого переживать.
Если вы хотите больше узнать об этих двух страхах и снизить их влияние на вашу жизнь, тогда книга Патрика Макгинниса вам в помощь.
____
Поддержите, пожалуйста, канал лайком и подпиской ❤️
Друзья, если вам был полезен мой канал, вы можете сделать посильный вклад в его развитие. Я благодарна любой помощи от вас, для меня это очень ценно.
Благодарность каналу
https://yoomoney.ru/bill/pay/57Y6RAHBMuk.230829
https://pay.mysbertips.ru/26689324
Подписывайтесь на канал «Верь в себя|Ресурсное состояние», чтобы каждый день получать порцию вдохновения, ресурса, веры в себя.
Здесь вы сможете глубоко понять свою личность, раскрыть в себе таланты, вернуть энергию и прекрасное настроение.
Также здесь вы обретете спокойствие и мир в душе, научитесь слышать свои глубинные желания и потребности.
«Побочный эффект» от моего канала — вы начнете легко замечать вокруг прекрасное, видеть тонкие смыслы происходящего и слышать подсказки Вселенной.
Я Ирина. Психолог, маркетолог, эксперт по контенту.
Моя миссия — дарить вам уверенность в себе и осознание того, что для вас возможно абсолютно все.