Будучи когда-то номером один в бодибилдинге, Арнольд Шварценеггер признает, что теперь, в 76 лет, жизнь изменилась.
В недавнем выпуске «Шоу Говарда Стерна» (см. в конце обзора), опубликованном 5 октября 2023 года, Шварценеггер рассказал о том, как стареет и изо всех сил пытается принять свое тело, стоя перед зеркалом.
Несмотря на его постоянные усилия оставаться здоровым и подтянутым, Шварценеггер говорит, что «грустно» видеть, как его телосложение, особенно его грудные мышцы, из «твердых» и «бодрых» теперь «просто висят там».
«Будл. Это забавно. С другой стороны тоже забавно. И я, вроде как, улыбаюсь, потому что каждый день смотрю в зеркало и говорю: «Да, ты отстой». Посмотрите на это тело. Посмотрите на эти грудные мышцы, раньше они были крепкими, упругими и очень мощными, с рельефом. Теперь они просто там висят. Что, черт возьми, здесь происходит? Это печально еще и потому, что, как я уже говорил людям, одно дело видеть, как ты становишься старше и все больше и больше теряешь форму, но большинство людей никогда не были в такой форме. Им терять нечего!
Так что же значит потерять форму? Они всегда смотрели на свое дерьмовое тело, поэтому с течением времени оно становится еще дерьмовее.
Другое дело, когда тебя годами провозглашали человеком с лучшим телом, которое ты знаешь и ты видел вены, сходящиеся к твоему прессу, и ты видел вены на верхней части груди. Вы видите все это, а теперь переводите часы на 50 лет вперед и больше этого не видите», — поделился Арнольд Шварценеггер.
Шварценеггер признается, что никогда не думал о том, что станет старше, когда ему было 30-40 лет. Он добавил, что нормальный вес является ключом к долголетию и рассказал, что сейчас ест только два раза в день.
Это что-то вроде: «Ух ты, я никогда не думал об этом, когда мне было лет 30 или 40, что это произойдет». Что мы когда-нибудь посмотрим на это тело, оно по-прежнему выглядит неплохо и даже лучше, чем большинство тел, но это же просто отстой», — сказал Арнольд Шварценеггер, размышляя о старении.
«Вы можете жить дольше и здоровее, только если вы худой. Я ем только два раза в день. Я завтракаю и ужинаю. Я не обедаю, потому что организм замедляется и уже не так хорошо сжигает калории».
Прежде чем ему исполнилось 50 лет, Шварценеггер перенес операцию на сердце и сказал, что это повлияло на качество его жизни.
«Незадолго до того, как мне исполнилось 50, мне сделали операцию на сердце. Это первый раз, когда я почувствовал себя уязвимым, когда врачи внезапно сказали: «Тебе больше не следует поднимать тяжести». И обратите внимание на свое дыхание во время упражнений и при выдохе не держите воздух внутри, потому что это слишком сильно нагружает клапаны вашего сердца». Внезапно возник такой диалог. Жизнь уже не была прежней».
Что касается своего будущего, Шварценеггер сосредоточен на решении одной жизненной задачи за раз.
«Расстраиваюсь ли я из-за этого? Нет, потому что я ничего не могу с этим поделать. Я просто чувствую, что, когда эти проблемы встают на моем пути, я принимаю их. Это единственный выбор, который у нас есть. Суть в том, что мне 76 лет, я полон энергии, я полон энтузиазма, я так же полон энтузиазма и взволнован, как и в 30 лет. Я просто всегда вижу перед собой горы, на которые можно подняться. Пока я вижу эти горы, я сохраняю энтузиазм, волнение и огонь в сердце, чтобы продолжать карабкаться, карабкаться и карабкаться, в этом все дело».
Хотя Шварценеггеру больше нечего доказывать, долголетие имеет первостепенное значение для иконы бодибилдинга. Планируя дожить до 100 лет, ведя здоровый образ жизни, Шварценеггер мотивирован продолжать уделять приоритетное внимание питанию и физическим упражнениям.
Полное видео с YouTube-канала «Шоу Говарда Стерна» смотрите ниже: