Когда мы не принимаем себя, нам всё время что-то хочется в себе изменить. Кажется, что стоит накачать бицепсы, трицепсы, икроножные мышцы и кубики на прессе, как наша жизнь изменится.
Что же произойдет? Может мы наконец будем довольны своим отражением в зеркале?
Возможно, но маловероятно. Если к тому моменту вы не научитесь принимать себя такими, какие вы есть здесь и сейчас.
Как это, спросите вы?
А что если я толстый/ая, некрасивый/ая?
Если у меня кожа в прыщах или морщинах?
Это неважно, так как это лишь субъективное восприятие нашей внешности. Если кто-то говорит вам, что вы недостаточно хороши, но вы при этом находитесь в контакте с самими собой и довольны собой и своей жизнью, то вас не заденут слова этого человека.
Часто человека, который высказывает недовольство в наш адрес, не устраивает что-то в самом себе и, вероятно то, что он себе не позволяет признавать.
Порой такие слова неодобрения, неуважения и обесценивания говорим себе мы сами. Мы смотрим на себя в зеркало и замечаем свои недостатки, при этом обесцениваем то прекрасное, что есть в каждом из нас.
Нам кажется, что и другие люди также должны быть не удовлетворены своей внешностью, как и мы. Поэтому мы даём им советы по её улучшению.
Ежедневно занимаясь в фитнес клубе, я встречаю тех, кто стремится улучшить себя через силу и тех, кто просто получает удовольствие от спортивного образа жизни и регулярных занятий фитнесом.
Бывает так, что люди, относящиеся к первой категории, выглядят очень спортивными, накачанными и подтянутыми, но при этом таковыми себя не считают. От них исходит напряжение и недовольство собой, несмотря на красивую обложку.
В то же время люди из второй категории могут не соответствовать высоким шаблонам красоты первых, но чувствуют себя довольными, бодрыми, энергичными и рады заниматься любимым делом. С ними приятно, легко общаться и хочется заряжаться от них мотивацией и позитивной энергией.
Принятие себя влияет на все сферы нашей жизни. Прийти к нему бывает непросто, но главное, что это реально, если вы этого хотите.
Запись на консультацию по телефону +79161500330
Автор: Алина Пясецкая
Психолог, КПТ-Клинич-ПА-ГТР-Депрессия-Фобии
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru