Диетолог Майкл Мосли назвал максимально допустимую суточную дозу кофе, которая не принесет вреда здоровью. Об этом пишет «Лента.ру» со ссылкой на Daily Mirror.
По мнению медика, ести пить не больше трех чашек этого напитка в день, то это не только не навредит организму, но и поможет укрепить здоровье сердца и мозга. Подобные выводы диетолог сделал на основании исследования, в котором поучаствовали полмиллиона человек. Эксперимент показал, что сердце у любителей кофе функционирует лучше, чем у тех, кто его не пьет.
Однако, несмотря на предполагаемую пользу, Мосли порекомендовал не пить кофе сразу после пробуждения. Связано это с тем, кто напиток может повысить уровень гормона стресса, а такой скачок может поднять уровень сахара в крови до нездоровых показателей. Чтобы избежать этого, следует пить кофе минимум через час после того, как проснулись.
