Дряблая кожа после похудения - проблема, с которой сталкивается множество людей. Когда вес тела уменьшается, кожа не всегда успевает адаптироваться к новым размерам, что приводит к ее обвисанию.
В первую очередь нужно понимать, что дряблость кожи после похудения - это нормальный процесс. Коже требуется время, чтобы вернуться в тонус. Поэтому не стоит расстраиваться, если сразу после снижения веса ваша кожа стала дряблой. Главное - правильно за ней ухаживать и дать ей шанс восстановиться. Итак, как же бороться с дряблостью кожи после похудения?
1. Увлажняйте кожу
Обезвоженная кожа теряет эластичность и становится дряблой. Поэтому обязательно используйте увлажняющие средства - крема, молочка, масла. Увлажняйте кожу после душа, перед сном, используйте маски 2-3 раза в неделю.
2. Используйте скрабы
Скрабы помогают отшелушивать омертвевшие клетки кожи, стимулируют регенерацию. Чередуйте скрабы для тела и лица 1-2 раза в неделю. Не пересушивайте кожу, скрабы должны быть мелкодисперсными.
3. Проводите массаж
Массаж улучшает кровообращение, питание тканей, стимулирует выработку коллагена и эластина. Делайте самомассаж или посещайте массажиста. Обязательно используйте масла, крема, чтобы кожа не травмировалась.
4. Употребляйте полезные продукты
Включите в рацион продукты, полезные для кожи: жирная рыба, авокадо, орехи, клубника, шпинат, грейпфруты. Эти продукты питают кожу, делают ее более упругой.
5. Занимайтесь спортом
Физические нагрузки ускоряют обмен веществ и кровообращение, что благотворно влияет на кожу. Делайте упражнения, направленные на проблемные зоны. Например, для кожи живота - скручивания, напряжение пресса.
6. Используйте косметические процедуры
Салонные процедуры также помогут улучшить состояние кожи. Эффективны массаж лимфодренажный и антицеллюлитный, обертывания, мезотерапия. Пройдите курс из 5-10 процедур с перерывами 5-7 дней.
7. Носите компрессионный трикотаж
Компрессионное белье и колготки улучшают кровообращение и лимфоток, препятствуя отекам и обвисанию кожи. Носите специальный трикотаж в течение дня.
Важно!
Не стоит чрезмерно увлекаться скрабами, обертываниями, массажем, так как агрессивные процедуры могут еще больше травмировать неокрепшую кожу.
Откажитесь от вредных привычек - курения, злоупотребления алкоголем, недосыпания. Эти факторы будут только усугублять состояние кожи.
Будьте терпеливы. Коже после похудения требуется до полугода, чтобы полностью восстановить тонус. Помогайте ей правильным уходом и образом жизни.
С дряблостью кожи после похудения можно успешно бороться. Главное - быть последовательными, использовать комплексный подход и дать организму время адаптироваться к изменениям. Тогда ваши усилия обязательно будут вознаграждены - кожа вернет былую упругость и эластичность!
***
✨ Марафон «Преображение». Стройное и пластичное тело за 4 недели: https://stretchalina.ru/?utm_source=dzen&utm_medium=09_10
✨ Онлайн-курс «Восстановление после родов»: https://stretchalina.ru/recovery?utm_source=dzen&utm_medium=09_10
✨ Хочешь похудеть? Тебе сюда: https://stretchalina.taplink.ws/
✨ Мой Инстаграм: https://instagram.com/alina.fitness
✨ Скачай гайд по борьбе с целлюлитом: https://salebot.site/anketa_preobrajenie_1
