Со мной все нормально, мою проблему можно решить
Именно этот инсайт получает каждый второй клиент после нашей первой сессии.
И он очень ценен для клиента и терапевтического процесса в целом, потому что вселяет веру и мотивацию, что все то плохое, что с тобой происходит сейчас:
- не безнадежно
- временно
- с этим можно работать
- ты с этим не один, а у тебя есть поддержка в виде твоего психолога
Почему это вообще инсайт? 👇🏻
Культура посещения психолога у нас в обществе растёт, но все таки ещё не так развита. Именно поэтому большинство людей обращаются за помощью только уже в крайних случаях - когда проблема достигает своего накала, зашкаливает тревожность, самооценка стремится к нулю, начинаются проблемы во многих сферах - отношениях, работе, самореализации, здоровье.
И на этом этапе у многих убеждения примерно следующие: мою проблему уже не решить, со мной что-то не так, такие проблемы только у меня.
Эти убеждения возникают потому, что:
- многие не обращается к психологу когда «все хорошо»
- не решают зачатки проблемы заблаговременно и поступательно
- не проводят профилактические меры для своего психологического здоровья, а тянут и обращаются за помощью только тогда, когда уже совсем плохо
Поэтому моя задача как психолога вначале нашей работы с клиентом дать:
— необходимые тепло, поддержку и принятие через поддерживающие и терапевтичные фразы;
— уверенность в том, что с клиентом все в порядке и его проблема решаема (через определение цели нашей работы и пути её достижения).
И я вижу как меняется состояние клиента и восприятие им своей проблемы после этих действий - как-будто уходит груз с плеч и тревога, потому что появляется понимание, что ты теперь не один. Что тебе больше не нужно справляться с этим в одиночку, вариться в своих переживаниях. Ты обретаешь поддержку в психологе и понимаешь, что тебе могут помочь.
Мне очень хочется, чтобы каждый, кто сейчас находится в кризисном состоянии, испытывает проблемы и переживания, нашёл поддержку в этих фразах:
С тобой все в порядке. Ты не один со своей болью. Твою проблему можно решить. Не бойся обратиться за помощью ❤
Ставьте 👍🏼 если было полезно и не забудьте подписаться, чтобы не пропустить новые публикации на психологические темы!
Для записи на консультацию пишите в tg @maryresident или по указанным контактам в профиле
Первая ознакомительная встреча - бесплатная!