Сегодня готовлю очень вкусный и полезный салат, который подойдет не только для ежедневного меню, но и для праздничного стола.
Салат с фасолью получается сытный, но лёгкий, все продукты в нем полезные и необходимые для нашего организма, а ещё они простые и доступные.
👇👇👇
Из банки с фасолью сливаем жидкость и выкладываем фасоль в дуршлаг, дадим стечь лишней влаге.
Готовим заправку для салата. В миску соединяем 2 столовые ложки растительного масла, 2 столовые ложки соевого соуса, 1 столовую ложку зерновой горчицы. Добавляем 2-3 зубчика чеснока, перемешиваем и заправка готова.
Отварное мясо нарезаем соломкой.
Можно сделать фасолевый салат с любым мясом, подойдет курица или говядина, а вот от свинины лучше отказаться, слишком жирная, у меня сегодня филе бедра курицы.
Зеленый лук моем, обсушиваем и нарезаем.
Зелень петрушки также мелко нарезаем, можно взять еще укроп и кинзу, главное для этого рецепта возьмите по больше зелени.
В миску высыпаем мясо, добавляем фасоль и нарезанную зелень.
Заправляем салат готовым соусом с горчицей, именно зерновая горчица делает вкус салата пикантным, а зернышки горчицы украшают его.
Фасоль в этом салате может быть красная или белая. Но красная фасоль смотрится более ярко и интересно в салате.
Салат с фасолью получается сытный, но лёгкий, все продукты в нем полезные и необходимые для нашего организма, а ещё они простые и доступные. Попробуйте приготовить, это очень вкусно.
- Отварное мясо - 200 г
- Фасоль натуральная - 1 банка (400 г)
- Растительное масло - 2 ст. л.
- Соевый соус - 2 ст. л.
- Горчица зерновая - 1 ст. л.
- Чеснок - 2-3 зубчика
- Зелень петрушки, лука - пучок
👌Это очень вкусно, а главное просто, легко и доступно. Попробуйте приготовить, а я буду ждать ваши отзывы в комментариях. До новых встреч.
Подписывайтесь на наш телеграмм-канал: 👉t.me/...prigotovim
