Беда часто приходит внезапно, не давая возможности подготовиться. Такова жизнь. Бывает, не в нашей власти остановить, предотвратить неминуемое: когда умирает близкий, когда уходят любимые, когда рушатся надежды, когда настигает серьезная болезнь. Случившееся нельзя исправить, можно только и нужно случившееся горе прожить.
Кажется, сломана жизнь, разрушены мечты, встает ребром вопрос «Что делать?» … Безусловно, человек в такой ситуации напуган, растерян … Он нуждается в поддержке.
Недавно в статье «Когда же это закончится?» - 4 этапа проживания горевания от разлуки мы рассмотрели этапы горевания, которые нужно прожить, а чуть раньше обсудили вопрос о важности проживания любых эмоций, в том числе негативных: "Проживать или подавлять? Разбираемся с негативными эмоциями"
Слова: «забывай», «хватит горевать», «займись другим» - не помогут, потому что они нацелены на лишение человека права на скорбь, печаль и грусть…
Совсем недавно я прожила свою потерю любимого человека, когда неотвязно преследовало чувство вины, что сделано не все для спасения, чувство невысказанной любви и привязанности к любимому человеку, его постоянной нехватки в твоей жизни … Теперь я научилась справляться, жить с этим и даже делиться с другими своим опытом проживания боли разлуки.
Нет, я не могу сказать, что трагедия подарила этот опыт, помогла вырасти духовно и даже профессионально. Это омрачило бы память о любимом человеке.
Но могу сказать уверенно, что мое горевание научило меня проживать этот страшный период, не ломаться, а продолжать жить дальше. С любимым человеком в своей душе, памятью о нем в своем сердце и благодарностью судьбе за то, что я была любима и люблю этого человека, хоть и нет его физически рядом.
Свою скорбь не следует заглушать, вытеснять, трансформировать. Ее надо прожить.
Знаю я теперь, как важно во время скорби понимание близких и друзей. Но не слова «все неслучайно», «так должно было случиться», «всему - свое время» … и советы и наставления в соответствии с этими словами.
Самое главное в период скорби — понимание.
«Понимаю, что тебе больно. Я здесь, рядом». Это дает человеку осознание, что в своем горе он – не один, что рядом есть человек/люди, готовый вместе с тобой погрустить, поговорить или даже помолчать … Но он - вместе с тобой столько, сколько потребуется.
Это - невероятно мощная поддержка.
И это не требует никакого обучения, подготовки … Для этого нужны только ваше желание и готовность поддержать – помочь пережить боль другому человеку.
Мой опыт – вам в помощь.
Записаться на мою консультацию легко: здесь, на сайте В17, или сообщением
С уважением, психолог Наталия Фомина, автор программ по расслаблению, повышению самооценки и др.