Сегодня я бы хотела уделить особое внимание одному фрукту, и, это авокадо. Данный продукт очень сильно влияет на наше здоровье, и данный продукт должен находится у каждого человека в рационе.
Данный продукт очень насыщен полезными жирами которые важны для организма человека. Жиры способствуют фундаменту нашей гормональной системы, это не маловажно как для мужчин, так ОСОБЕННО для женщин, ведь польза жиров на прямую влияет на репродуктивную функцию девушек.
Так же жиры влияют на работу ЖКТ. Наш желчный пузырь вырабатывает желчную кислоту, которая отвечает в нашем ЖКТ за: расщепление жиров, усвоение жирорастворимых витаминов A, D, E, K (помогают коже, волосам, крови), действует как естественное антисептическое средство. Так же сама консистенция желчи (её состав) состоит из воды, аминокислот и жиров, и как раз таки такой продукт как авокадо помогает формировать правильную консистенцию нашей желчи.
Работа надпочечников тоже очень сильно взаимосвязаны с полезными жирами. То есть, если будет меньше жиров поступать, следовательно например такой гормон как кортизол, который тоже кстати формируется из холестерина (холестерин - это как раз таки тоже жиры, которые поступают к нам в организм), если не будет хватать этого фундамента, то следует, что надпочечники будут работать не очень полноценно. Поэтому надпочечникам жир очень, очень нужен и, если у вас много стрессов там на работе в жизни, качественные жиры, в том числе авокадо как один из таких источников качественных жиров, крайне необходим в вашем рационе.
Наш внешний вид, потому что, поступление качественных жиров положительно влияет на нашу кожу, на наши волосы, на нашу энергетику, в том числе, и поэтому если вы хотите например нормализовать качество кожи, чтобы она не была сухой или чтобы волосы были более упругими и блестящими, желательно добавлять качественные жиры, к источникам которым как раз таки относятся авокадо.