После 30-летия многие начинают жаловаться на то, что устают сильнее. Оказалось, это не просто начало кризиса среднего возраста. Причина на самом деле есть. Повышенная утомляемость возникает из-за нехватки физической активности. С возрастом ее становится все меньше. А спорт очень важен для правильной работы организма, поделился с радио Sputnik врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко. "В вашей жизни должны присутствовать циклические виды спорта, причем и летом, и зимой. В теплое время года стоит кататься на велосипеде, больше гулять и отправляться в туристические походы. Зимой катайтесь на лыжах и сноубордах или играйте в снежки, катайтесь с горки и лепите снежную бабу с детьми", — заключил эксперт. Читайте также: Не просто мультик: этот полезный лайфхак раскрыл "Рататуй" И так сойдет? Вот чем опасны салоны красоты без лицензии Каким детям и почему физические нагрузки могут навредить: терапевт Юлия Степанова
После 30-летия многие начинают жаловаться на то, что устают сильнее. Оказалось, это не просто начало кризиса среднего возраста. Причина на самом деле есть.
Повышенная утомляемость возникает из-за нехватки физической активности. С возрастом ее становится все меньше. А спорт очень важен для правильной работы организма, поделился с радио Sputnik врач-физиотерапевт Владимир Бондаренко.
"В вашей жизни должны присутствовать циклические виды спорта, причем и летом, и зимой. В теплое время года стоит кататься на велосипеде, больше гулять и отправляться в туристические походы. Зимой катайтесь на лыжах и сноубордах или играйте в снежки, катайтесь с горки и лепите снежную бабу с детьми", — заключил эксперт.
Читайте также:
Не просто мультик: этот полезный лайфхак раскрыл "Рататуй"
И так сойдет? Вот чем опасны салоны красоты без лицензии
Каким детям и почему физические нагрузки могут навредить: терапевт
Юлия Степанова