- Может к психологу обратишься?
- К кому? Психологу? Да сейчас… Все они «козлы» да «п#дорасы», только денег возьмут, и ни черта не помогут…
Вчера стал невольным свидетелем такого диалога двух дам за соседним столиком в кафешке. Я сначала улыбался и держался как мог. Но потом всё-таки так расхохотался, что заразил своим смехом всех, кто там находился…
Вся психология и психотерапия работает только с восприятием человека. Не с фактами, а с восприятием, думаю это и так всем понятно. По одной простой причине, что факты изменить совершенно невозможно (ну если конечно у Вас в гараже не стоит машина времени или нет волшебной таблетки «красной» или «синей»).
Проще говоря это ваши жизненные установки, реакции на какие-то ситуации, убеждения, стереотипы, ярлыки, касающиеся других людей – и вы со всем этим живёте.
Проблема же в свою очередь, состоит из какой-то МЫСЛИ, ЭМОЦИИ, ПОВЕДЕНИЯ и какого-то ВИЗУАЛЬНОГО ОБРАЗА и это всё очень крепко между собой связано.
Так вот… Стоит вам только разорвать этот шаблон – это ваше мышление, и у вас произойдёт бессознательное изменение по отношению к беспокоящей вас ситуации и проблема перестанет существовать.
Как это сделать?
Разрешить себе стать ТОЙ, кем ты не разрешаешь себе БЫТЬ, в определённых ситуациях.
Раздвинуть свои рамки, изменить свою карту…
НАПРИМЕР: Если ты тихая и спокойная – дать себе возможность ответить грубо и с долей едкого сарказма какой-нибудь «суке», претендующей на захват твоих границ…
Да, именно, тоже по отношению к ней стать «сукой»…
Позволь себе это почувствовать, как это…?
Поверь, ты будешь очень собой довольна…
То есть проще говоря – попробовать изменить своё ПОВЕДЕНИЕ…
Продолжение в карусели…
НЕ ВСЕГДА, НО В ОПРЕДЕЛЁННЫХ СИТУАЦИЯХ ПОВЕСТИ СЕБЯ ТАК, КАК РАНЬШЕ ТЫ НИКОГДА СЕБЕ НЕ ПОЗВОЛЯЛА:
Разрешить себе - быть слабой и неспособной девочкой…
Разрешить себе - быть «тупой» и некомпетентной дурой…
Разрешить себе - не помочь и не справиться…
Разрешить себе - быть ограниченной в знаниях воспитании ребёнка…
Разрешить себе - быть «плохой» мамой, женой, и дочерью…
Разрешить себе - послать на х@й пасмурный день, читать книжку, смотреть сериал, и валятся в постели…
Разрешить себе – стать шлюхой со своим любимым мужчиной…
Разрешить себе – злиться, ненавидеть, обижаться, ревновать, завидовать…
Разрешить себе – не боятся своих истинных желаний…
Разрешить себе БЫТЬ а не КАЗАТЬСЯ…
Стать АВТОРОМ своей жизни, а не ЖЕРТВОЙ обстоятельств.
В основном все наши проблемы от того, что мы через призму своего восприятия не видим и не понимаем насколько многогранен и многообразен этот мир. От того, что мы очень многого себе не позволяем и не разрешаем, боимся, что о нас подумают другие. Что так себя вести нельзя, не правильно, стыдно, неудобно.
И в итоге получается, что мы живём жизнью всех, но только не своей…
Очень надеюсь, на то что был тебе полезен…
Желаю мира, добра, и душевного благополучия… Увидимся…
ARLEKIN UFA