О долгой и здоровой жизни часто начинают задумываться те, кто начинает по разным причинам терять собственное здоровье.
Какие люди дольше живут и почему? Это заслуга природы или правильного питания или других атрибутов здорового образа жизни? Вот несколько интересных мнений по этому поводу.
Те, кто не держит в себе обиды
Эмоциональное здоровье во многом влияет на продолжительность жизни и здоровье физическое.
Чаще всего эмоциональные факторы и чрезмерная восприимчивость к обидам приводят к тому, что человек начинает чаще болеть и страдать. Для того, чтобы обрести контроль над своими чувствами и эмоциями, важно чаще вспоминать следующие вещи:
· Не все, кто обижается, действительно обижаются – часто капризы и обиды просто средство обратить на себя внимания;
· Вас не все и не всегда обижают намеренно – просто ваши ожидания не исполнились;
· Не стоит постоянно припоминать другим обиды – это никогда не делает отношения с окружающими лучше;
· Важно уметь отпускать любую, в том числе и негативную ситуацию, если вы действительно хотите жить так, как вам хочется.
Обиды часто приводят к тому, что мы никому ничего не доказываем и просто теряем эмоциональное благополучие и здоровье.
В такой ситуации очень важно, чтобы мы не поддавались негативным эмоциям, не копили их и не пытались делать то, что нам не приносит никакой пользы и уж тем более навредит физическому и эмоциональному здоровью. Тогда шансы прожить в здравом уме до глубокой старости возрастают.
Научитесь расслабляться и подстраивать работу под свои биоритмы
Чаще всего мы поступаем наоборот, когда начинаем подстраиваться под работу вместо того, чтобы согласовать её с нашими биоритмами. Это приводит к тому, что:
· Наша продуктивность снижается, появляется раздражение;
· Работа перестаёт нравится, причём даже самая любимая, которая действительно нам нравилась;
· Мы не высыпаемся, постоянно чувствуем усталость;
· Со временем начинает давать сбой организм, здоровье становится хуже и хуже.
Вот почему тем, кто хочет прожить свою жизнь до старости и чувствовать себя хорошо важно научится работать со своими биоритмами и знать особенности своего организма.
Если человек нашёл работу, которая соответствует его биологическим ритмам, то в таком случае он начинает чувствовать себя намного лучше, дольше живёт и меньше изнашивает собственный организм, особенно если он научился ещё и прекрасно расслабляться.
Весёлые и общительные
Часто люди, которые берут на себя слишком много проблем, болеют тяжелеет и не так долго живут, как те, кто немного легкомысленно относится к жизни. Если у человека прекрасное чувство юмора, он будет чувствовать себя лучше, чем те, кто берут на себя слишком много.
Поэтому важно как можно дольше оставаться весёлым, общительным человеком и постараться чаще видеть яркие и положительные стороны в своей жизни, даже если кажется, что это не так.
Амбруаз Паре – французский хирург, считающийся одним из отцов современной медицины. Вот его мнение о том, какие люди дольше живут и быстрее выздоравливают:
А вам понравилась цитата? Или у вас есть, чем её дополнить, свои наблюдения? Если да, то не забывайте поставить лайк и подписаться на наш канал.