Современная детская психология твердо вбила в сознание пап и мам, что кричать на ребенка нельзя. Но что делать, если очень хочется? Как не сорваться, если маленький хулиган довел до белого каления и продолжает проверять границы дозволенного дальше?
Профилактика
Если вы знаете, что склонны выражать свои эмоции через крик, в этом нет ничего плохого. Это очень эффективный способ сбросить напряжение, но лучше делать это в одиночестве: в пустой квартире или где-нибудь в глухом углу парка, где вы никого не напугаете.
А вот как удержаться? Перед тем, как войти после работы в квартиру, просканируйте свое состояние: какая я? Усталая. Голодная. Нервная. Взвинченная. Чем больше таких негативных прилагательных вы насчитали, тем больше шансов, что вы сорветесь.
Войдя в дом, громко и честно объявите: я злая, усталая, голодная, я хочу чтобы меня обняли/не трогали, все убрали/накормили и так далее. Говорите о своих чувствах.
Возьмите таймаут
Даже если вы обнаружили, что "был на квартиру налет, к вам заходил бегемот", не бросайтесь немедленно искать виноватых и разбирать последствия того, что "просто приходил Сережка, поиграли мы немножко". Поешьте. Полежите. Подумайте о том, что порядок — удел посредственностей, а гений господствует над хаосом. И только после того, как выдохнули, можете уже без крика приступать к выяснению, что же в доме все-таки произошло и кто будет это убирать.
Если вы сорвались
Чаще всего у родителей, которые не привыкли общаться криком, но все же сорвались, вместо облегчения от выхода эмоций вскоре наступает раскаяние. Ребенок рыдает, комната все так же в разгроме, и мать ощущает себя самой ужасной на свете. Не надо.
Что бы ни говорили там доктор Спок и Юлия Гиппенрейтер, идеальных среди нас нет. Иногда мы не выдерживаем, и если это случилось, не нужно винить себя. Нужно подойти и извиниться. Да, перед ребенком. Да, попросить прощения. Да, корона взрослого от этого не упадет. Озвучьте свои чувства и разъясните, почему вас расстроило поведение ребенка, а также, что вы не хотели бы, чтобы это повторилось. Не берите эту вину на себя, не усугубляйте напряженность. И это поможет снять напряжение и перейти к конструктивному диалогу, где вы сможете озвучить новые правила (например, не рисовать красками по обоям) и услышать долгожданное "мамочка, я больше так не буду".
____________________________________________________________________________________
Вам понравилась статья? Ставьте лайки и подписывайтесь на канал, я расскажу вам, как сохранить гармонию в семье!