Роспотребнадзор посоветовал волгоградцам есть пять овощей, полезных для волгоградцев осенью.
Волгоградские врачи советуют налегать в октябре на тыкву, капусту, репу, свеклу и кукурузу. Тыква, к примеру, богата витаминами А, С, В, каротином, в капусте — рекордное содержание витамина С, в репе содержатся витамины В, С, K, а еще в ней есть цинк и йод. В свекле много С, В и РР, а кукуруза может похвастаться высоким содержанием С и К, фолиевой кислоты, магния, калия. Еще одно преимущество перечисленных овощей — низкая калорийность.
Ранее «НовостиВолгограда.ру» сообщали о том, как врачи предупредили волгоградцев об опасности БАДов. Они могут помочь восполнить нехватку витаминов, а могут привести и к «передозировке» микроэлементами, что может обернуться заболеваниями.
Диетолог Волынкина перечислила самые важные витамины для человека
Читайте также:
Какие продукты противопоказаны натощак для волгоградцев
Диетолог: важно изучать состав продуктов для исключения скрытого сахара
Стоматолог рассказала, какие продукты помогают очистить зубную эмаль
Ссылка на статью: https://novostivolgograda.ru/news/2023-10-09/rospotrebnadzor-nazval-top-5-poleznyh-ovoschey-oktyabrya-dlya-volgogradtsev-3063819
