В настоящее время популярно стало понятие любви к себе. И многим из нас вроде бы действительно понятно, что любить себя надо, но непонятно, как.
Человек, в очередной раз приняв решение «полюбить себя с понедельника», начинает совершать какие-то внешние действия: мазаться дорогими кремами, брать лучшие блюда в ресторанах, покупать сотое платье. Но…ничего не меняется.
Дело в том, что любовь к себе – это внутреннее ощущение ценности себя и своей жизни, принятие своего пережитого опыта, ощущение свободы и целостности.
Как формируется эта внутренняя ценность?
В семье, в первом контакте человека с матерью и отцом.
Очень важно понимать процессы формирования внутренней ценности. И я хочу вам о них рассказать.
Ребенок приходит в пару. Всегда.
Даже если ваши родители не жили вместе, между ними существовала связь. Даже если вы ничего не знали о своем отце, даже если он оставил вашу маму до вашего рождения – вы родились у двоих, в паре мужчины и женщины.
Начало вашей жизни происходило внутри женщины, вашей мамы. Она вынашивала вас девять месяцев, вы были связаны с ней, физиологически и психоэмоционально. Поэтому обстоятельства вашего рождения имеют большое значение.
Что вы знаете о них? Были ли вы желанным ребенком? Ждала ли мама вашего рождения? Какие отношения были у нее с вашим отцом? Как в отношениях с ним она себя чувствовала?
Если она ощущала любовь, поддержку, тепло, принятие, то эти ощущения передавались и вам.
Если же у вашей мамы были сложности в отношениях с вашим отцом или она находилась с ним в конфликте, была обижена на него, чувствовала тревогу или раздражение, она делила с вами это тоже.
Здесь важно понимать: если женщина не принимает отца ребенка и внутренне говорит ему «нет», даже желая ребенка, она не принимает и говорит «нет» части ребенка внутри себя.
Потому что ребенок наполовину состоит из своей матери и наполовину – из своего отца.
Что означает непринятие ребенка? Это обесценивание и неосознанное транслирование – «этой части тебя нет места, она не нужна, она не ценная».
И если вы столкнулись в своей жизни с таким ощущением, что как будто бы вам нет места в этой жизни, что вы незначимы и неценны, то важно знать и понимать происходящие внутри вас процессы. Ведь без осознавания их невозможны сколь либо значимые изменения в жизни. А когда вы понимаете свои психические процессы и готовы потрудиться, чтобы выдерживать тревогу и вину, неизменно сопровождающие травмированную самоценность, то вы можете многое изменить.
Еще один важный момент – какими бы не были обстоятельства вашего рождения, ваша мама дала вам место в этой жизни, выбрав рожать вас. И это очень ресурсно.
Автор: Суровцева Татьяна Геннадьевна
Психолог
Получить консультацию автора на сайте психологов b17.ru