я схватила себе пищевую депрессию.
Тут намешалось все, и я пытаюсь с этим бороться. итак, сказка про то, как я люблю поесть: Я утратила интерес к еде и мой жизненный опыт больше не помогает мне планировать свое питание, я затухла и угасла, и очень боюсь, что это не закончится никогда, что так же очень харАктерно.
Вводные:
1 я никогда не любила слакое, мне нравился фаст фуд. Я люблю майо сыр жирное жареное и мясищенское. Я люблю колу и фанту. Я люблю курицу гриль и чесночный соус с черным хлебом. Слакие энергетики. Я понимаю, что это не полезно, а даже вредно, если есть так регулярно. За последний год пищевые привычки таки изменились и я чувствую жир во рту даже тогда, когда пью молоко 3.2, и что-то жирнее употреблять в пищу уже не могу.
2 сладкое стало требоваться организму или психике тогда, когда я поняла что все сладкое уже не для меня: я больше не могу жрать тирамису ведрами) то же самое касается любимых чизкейков
3 я любительница раньше посидеть на разного вида диетах. Когда то считала удачным опытом диета Дюкана - и все у меня было хорошо, и только сейчас я понимаю, что главное это не объемы, самое главное это качество тела. Поэтому лучше считать калории, если надо
Что для меня пищевая депрессия?
Я не рада еде.
Я не знаю, что готовить.
Я не могу придумать, что хочу поесть, не могу придумать что приготовить из того что хочу поесть.
Мои любимые кулинарные книги не читаются, не хочу ничего жарить. Пароварка бесит.
Все бесит и нет ни во что веры.
Мне кажется, что полезная еда это скучно.
Я не хочу есть то, что приготовила я.
Точно знаю, что я люблю кинзу и чечевицу и лук и курицу и лосось. и все.
Пищевая депрессия меня ухватила за мозг потому что:
- у меня нет режима питания и я увлеченный человек, могу сидеть за компом или фотографировать без паузы
- не пить и не есть, а потом очнуться от голода и есть все подряд что есть перед глазами
- у меня нет полноценного режима дня, поэтому я не могу ходить в магазин тогда когда нужно, чтобы хорошо готовить
- у меня нет хороших рецептов перед глазами, поэтому я мучаюсь
- у меня постоянные эмоциональные качели, у меня регулярные стрессы дома - одно цепляет за другое и я теряюсь и в магазине, и я теряюсь среди тех рецептов, которые заполонили сеть.
Мне не подходят одиночные рецепты ибо они у меня вываливаются из головы.
Состояние пищевой депрессии: это отвращение к еде, и неспособность понять, что именно хочется в данный момент, и чувство вины за все, что связано с едой. Окружающий мир, который ест свободно все что лежит, представляется картинкой из кинофильма, в который лично мне не суждено попасть. Вот такие у меня дела. Было ли у вас такое и как вы с этим справлялись?
Подписывайтесь на мой канал, если вам интересны будни многодетного фрика под 40!А вот тут телега https://t.me/thepushbaa